CHACRA DO PLEXO SOLAR

Manipura, que significa gema ou joia reluzente.
Localização: acima do umbigo, na região do estômago.
Cor: amarelo-ouro.
Elemento: fogo.
Glândula: pâncreas.
Funções: digestão, fortalecimento da vontade.
Disfunções: distúrbios alimentares, diabetes, mania de julgar ou controlar os outros, egocentrismo.
Temas: as questões de carisma e autoridade são o desafio desse ponto, ligado ao metabolismo dos alimentos e das emoções. Despertar a consciência para as emoções envolvidas nos jogos de poder (como a fúria ou o medo da perda) é a chave para transmutá-las. Nessa esfera, aprendemos a nos defender dos abusos e a obter autodomínio - nunca pela negação dos sentimentos, mas pela habilidade de lidar com eles.
Como ativar: exercícios de flexão de coluna (na ioga, a postura da pinça e a saudação ao sol).
Para refletir: identifique os aspectos luminosos e sombrios no seu modo de exercer o poder.