Ricos em vitaminas e aminoácidos, eles melhoram a tranquilidade e a disposição

 

Por Roberta Lemgruber

Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca uma bagunça nas emoções e de quebra ainda reflete na saúde. Quando em excesso, ela desencadeia a sensação de mal-estar e te impede de viver a vida com mais leveza, sem tanta angústia em relação ao que ainda está por vir. Os ataques de gula também são creditados a ela. Existem tratamentos e terapias para controlar a ansiedade, mas sabia que a alimentação também pode ajudar a domar este furacão interno? Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça os sete alimentos campeões para aquietar a mente.

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Frutas cítricas: Estudos comprovaram que a vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a secreção de cortisol, hormônio liberado pela glândula adrenal em resposta ao estresse e à ansiedade e responsável por transmitir a notícia de estresse para todas as partes do corpo. Seu consumo promove o bom funcionamento do sistema nervoso e aumenta a sensação de bem-estar. "Vitaminas e minerais, como a vitamina C, por exemplo, são perdidas nos quadros de estresse e ansiedade, além de queda de açúcar no sangue (hipoglicemia). Por isso, existe a necessidade de suprir essas carências", ressalta a nutricionista Rosana Farah, membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade. 

 

 Leite, ovos e derivados magros: Eles são uma ótima fonte de um tipo de aminoácido, o triptofano, que alivia os sintomas de ansiedade. De acordo com a nutricionista Rosana Farah, uma vez no cérebro, o triptofano aumenta a produção de serotonina, o hormônio da felicidade, que é um neurotransmissor capaz de relaxar e dar sensação de bem-estar. A especialista recomenda o consumo de 2 a 3 porções por dia deste grupo de alimentos.

 

 Carboidratos: Os carboidratos, provenientes dos cereais na sua forma simples e integrais, e das frutas mais adocicadas, também podem combater a indesejada ansiedade. "Eles elevam o nível de açúcar no sangue, dando energia, bem-estar e disposição", explica Rosana Farah. Pães, arroz, aveia, feijão, massas, batata, mel, jabuticaba, uvas, maçãs fazem parte deste grupo alimentar. A quantidade recomendada é de 6 a 9 porções diárias.

 

 Banana: Um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas comprovou que esta fruta ajuda no combate da depressão e alivia os sintomas da ansiedade. Graças ao alto teor de triptofano qua a fruta carrega, ajudando na produção de serotonina.

 

Carnes e peixes: Eles são a melhor fonte natural de triptofano, aminoácido que em conjunto com a vitamina B3 e o magnésio produzem serotonina, um neurotransmissor importante no processo do sono, do humor e que regula os níveis de ansiedade. Além disso, as carnes e peixes contêm outro aminoácido chamado taurina. Esta substância aumenta a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. "A recomendação diária em relação às carnes é de 1 a 2 porções, dê sempre preferência às carnes brancas e magras", recomenda a nutricionista Rosana Farah.

 

 Chocolate: O chocolate é rico em flavonoides, um tipo de antioxidante que favorece a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e que melhora o humor, reduzindo a sensação de ansiedade. explica a especialista em nutrição clínica e gastronomia, Rosana Farah. O recomendado são 30 gramas de chocolate por dia. E de preferência ao chocolate amargo, bem menos calórico e mais rico em flavonoides.

 

 Espinafre: O espinafre contém folato (ácido fólico), que é uma potente vitamina antidepressiva natural. Segundo a nutricionista Rosana Farah, ele combate a ansiedade, pois quando está em baixas concentrações no organismo também diminui os níveis cerebrais de serotonina. Além disso, segundo um estudo da Universidade da Califórnia, o cérebro consome muita energia para funcionar e isso resulta na sobra de resíduos químicos oxidantes. É neste momento que alimentos, como o espinafre, começam a trabalhar para eliminar as substâncias em excesso, "desenferrujando" o cérebro.

Treino para braços: copie a série que deixou Deborah Secco definida

Cau Saad, a treinadora da atriz Deborah Secco, montou esta série especial para braços. Copie e dê tchauzinho sem medo.

Foto: Chris Eckert

 

Elevação lateral

1. Comece na posição de quatro apoios em um colchonete com dois pesinhos de 1 quilo cada um na mão esquerda. Mantenha a palma da mão direita apoiada, voltada para a frente, e o braço estendido. Flexione um pouco o braço esquerdo e deixe a mão apontando para dentro.

2. Levante os pesinhos em direção ao teto, estendendo o braço (sem fazer rotação do tronco). O pescoço deve ficar relaxado. Volte à posição inicial. Faça 30 movimentos. Repita com o outro braço. "Este exercício trabalha o posterior de ombro", diz Cau.

 

Foto: Chris Eckert

 

Músculo do tchau

1. De pé com as pernas afastadas na largura dos ombros, segure um pesinho em cada mão e abra os braços em T. A palma da mão direita deve estar voltada para o chão e a da mão esquerda para trás.

2. Girando o punho para a frente, eleve o braço esquerdo flexionado até que ele fique um palmo acima da sua cabeça. Volte à posição inicial. Faça 30 repetições. Troque de lado. "Com este  exercício, você trabalha o tríceps, músculo do tchau", explica a treinadora.

 

Foto: Chris Eckert

 

Elevação de copo

1. Ajoelhada no colchonete, com as pernas afastadas na largura dos ombros, estenda o braço esquerdo para trás, como se fosse tocar o pé. Com os pesinhos na mão, flexione o braço direito à frente na altura da cintura e com a palma voltada para cima.

2. Leve os pesinhos à altura do peito fazendo uma rotação com a palma da mão direita — que deve ficar voltada pra frente —, com o cotovelo apontando para o teto. Volte à posição inicial. Faça 30 movimentos de cada lado.

 

Foto: Chris Eckert

 

Contração de braços e abdômen

1. Em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, segure um peso em cada mão. Estenda lateralmente o braço esquerdo até a altura do ombro e dobre o braço direito na altura da cintura e com a palma da mão voltada para cima, em um ângulo de 90 graus. Se incline para o lado direito, forçando uma contração do abdômen.

2. Endireite o corpo ao mesmo tempo que estende o braço direito em direção ao teto. Mantenha sempre a palma da mão direita voltada para cima. Volte à posição inicial. Faça 30 repetições.  Troque de lado.

 Fonte: Nova Cosmopolitan

ESCOLHA UMA CIGANA E VEJA SUA MENSAGEM!

Cigana numero __1
Conselho da cigana: Corajosa (o) e determinada (o). Coloque seus planos de vida em pratica vá em frente o mundo conspira a seu favor faça acontecer.
DESEJOS: liderança, notoriedade, realização no amor, viagem dos sonhos, realização profissional.
Cigana numero __2
Conselho da Cigana:
Compreensiva(O), Receptiva(o) e Diplomática(o). A união faz a força, trabalhe em grupos que tenham um objetivo em comum ira conseguir usar a diplomacia para conseguir facilmente o que deseja.
DESEJOS: Amor, colaboração e harmonização, reconciliação, viagens, boas noticias, alegrias.
Cigana numero __3
Conselho da cigana:
Otimista, Sociável, Criativa(o). Use as suas ideias criativas, são decisivas para solução dos mais diferentes problemas. Direcione a sua energia para objetivos mais concretos, cuidado com o ciúme exagerado.
DESEJOS: Viagem dos sonhos, alegrias no amor, passeios, novidades, diversão boas realizações.
Cigana numero__4
Conselho da Cigana:
Disciplinada(o) confiável. Assuma os riscos apenas de coisas que lhe oferecem segurança.
Seja mais maleável e paciente, agindo assim ira alcançar mais facilmente
os seus objetivos.
DESEJOS: Cursos, estudos, remuneração, adquirir bens materiais, realização no amor, boas novas.
Cigana numero__5
Conselho da Cigana: Versátil, curiosa(o) impulsiva(o) Carismática(o. Novas experiências podem ser transformadas em boas oportunidades para o amadurecimento pessoal.
Não abuse da sua grande sensualidade e não permita que a rotina o aborreça.
Aproveite seus inúmeros talentos e procure desenvolver a versatilidade para poder lidar com as inúmeras experiências que surgirão ao longo do seu caminho Você
aproveite o seu carisma para ter êxito em atividades que envolvam contato com o público.
DESEJOS: Viagens, Mudanças, Novidades, Novos amigos, Novas experiências boas realizações felicidades no amor.
Cigana numero__6
Responsável, Dedicada(o), Justa(o) e um pouco tímida(o)
Conselho da Cigana: Desenvolva o senso de responsabilidade para com a família e a comunidade.
Você deve dar ajuda e conforto às pessoas que o procuram, aprendendo a encontrar o equilíbrio em situações em que haja conflito, A arte e a beleza o fascinam, e ajudarão a deixá-lo em harmonia com as pessoas e os ambientes que frequenta.
DESEJOS: Compras, Passeios, Realização no amor e no trabalho, União e alegrias em família.
Cigana numero__7
Conselho da Cigana: Conheça a si próprio e confiar na sua intuição para então encontrar o seu caminho.
Através de um trabalho de auto conhecimento buscara as respostas para os mistérios da vida.
Cuide para que as duvidas não a (o) tornem uma pessoa insegura.
DESEJOS: Novas descobertas , satisfação pessoal, cursos, Realização no amor, alegrias.
Cigana numero__8
Conselho da Cigana: Perseverante, Energético e Determinado
Aprenda a lidar de maneira positiva e ponderada com o mundo material e o poder.
Você deverá agir com determinação e conhecimento do que esta fazendo.
Poderá construir um império comercial e o seu sucesso será motivo de inspiração
para as demais pessoas.
DESEJOS: Boas novas e realizações no profissional e no amor, Reconhecimento e sucesso. Mudanças de planos de vida.
Cigana numero__9
Conselho da Cigana: Humanitária(o), Generosa(o) Tolerante e idealista.
Desenvolva a compaixão e a capacidade de doar-se sem esperar nada em troca
pelo simples prazer de ser útil a alguém. você poderá ficar frequentemente
desapontada(o) com as imperfeições do mundo.
DESEJOS: Reconhecimento, felicidades no amor, Novas amizades, União em família, Viagem dos sonhos.

 Por Andreia Bonin

 

 MAÇÃ DE CHOCOLATE

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Ingredientes

• 500 g barra de chocolate ao leite fracionada 
• 12 maçãs médias
• Coco, confete, granulado ou chocolate branco (para enfeitar)
• Palito de churrasco
• Papel laminado

• Tempo de preparo 20min
• Rendimento 12 porções
• Micro-ondas

Modo de Preparo

1. Pique a barra de chocolate em pedaços, coloque no micro-ondas, de 30 em 30 segundos até derreter
2. Lave as maçãs e seque bem e espete um palito de churrasco em cada uma
3. Em seguida mergulhe no chocolate derretido e polvilhe a seu gosto com granulado, ou coco ou com uma colher afunde no chocolate branco (o processo é o mesmo do chocolate ao leite), deixando cair na maçã já banhada no chocolate, fazendo rabisco
4. Coloque no papel alumínio (para não agarrar)
5. Como o chocolate é fracionado não precisa levar na geladeira, seca em torno de 10 minutos

O ABRAÇO

Abraço deveria ser receitado por médico.
Há um poder de cura no abraço que ainda desconhecemos.
Abraço cura ódio. Abraço cura ressentimento. Cura cansaço. Cura tristeza.
Quando abraçamos soltamos amarras. Perdemos por instantes as coisas que nos têm feito perder a calma, a paz, a alma...
Quando abraçamos baixamos defesas e permitimos que o outro se aproxime do nosso coração. Os braços se abrem e os corações se aconchegam de uma forma única. E nada como um abraço de alma...
Abraço de eu amo você. Abraço de que bom que você está aqui. Abraço de ajude-me. Abraço de urso. Abraço de Até breve. Abraço de Que saudade!
Quando abraçamos, a felicidade nos visita por alguns segundos e não temos vontade de soltar.
Quando abraçamos somos mais do que dois, somos família, somos planos, somos sonhos possíveis.
E o abraço deveria, sim, ser receitado por médico pois rejuvenesce a alma e o corpo.
Estudos já mostram, com clareza, os benefícios das expressões de carinho para o sistema imunológico, para o tratamento da depressão e outros problemas de saúde.
O abraço deixou de ser apenas uma mera expressão de cordialidade ou convenção para se tornar veículo de paz e símbolo de uma nova era de aproximação.
Se a alta tecnologia, mal aproveitada, nos afastou, é o abraço que irá nos unir novamente.
Precisamos nos abraçar mais. Abraços de família, abraços coletivos, abraços engraçados, abraços grátis.
Caem as carrancas, ficam os sorrisos. Somem os desânimos, fica a vontade de viver.
O abraço apertado nos tira do chão por instantes. Saímos do chão das preocupações, do chão da descrença, do chão do pessimismo.
É possível amar de novo, semear de novo. É possível renascer.
E os abraços nos fazem nascer de novo. Fechamos os olhos e quando voltamos a abri-los podemos ser outros, vivendo outra vida, escolhendo outros caminhos.
Nada melhor do que um abraço para começar o dia. Nada melhor do que um abraço de Boa noite.
E, sim, abraço deveria ser receitado por médico, várias vezes ao dia, em doses homeopáticas.
Mas, se não resistirmos a tal orientação, nada nos impede de algumas doses únicas entre essas primeiras, em situações emergenciais.
Um abraço demorado, regado pelas chuvas dos olhos, de desabafo, de tristeza ou de alívio.
Um abraço sem hora de terminar, sem medo, sem constrangimento.
Medicamento valioso, de efeitos colaterais admiráveis para a alma em crescimento.

Por Andreia Bonin

BENEFÍCIOS DO ALHO

Científico: Allium Sativum

 

O alho é um parente das cebolas e alho porós, tem o poder de reduzir o colesterol e a pressão arterial, tem ação germicida combatendo infecções além de possuir antioxidantes e flavonoides que combatem o envelhecimento e muitas outras propriedades. Acredita-se que a maioria dessas propriedades se devem à riqueza de substâncias sulfurosas na sua composição. A ação mais saudável do alho é sua capacidade de melhorar as condições cardíacas, suas ações germicidas e anticancerígenas. Enfim, o alho é um dos alimentos acessíveis mais saudáveis.

Não é de hoje que o alho recebe o atributo de alimento bom para saúde. No célebre papiro de Ebbers, de 2.550 a.C., havia mais de 20 receitas à base de alho indicadas para combater infecções, dor de cabeça e faringites. Outros documentos datados de 3.000 anos A.C., elaborados pelos Babilônios, Chineses e Romanos também mostraram o uso do alho como medicamento. Mas, foi Hipócrates, pai da medicina, o primeiro a demonstrar com detalhes, o uso do alho como diurético e laxante. Plínio e Galeno, médicos romanos, também utilizaram o alho para o tratamento de infecções intestinais, problemas digestivos, pressão alta, senilidade e impotência. Nas anotações de Marco Polo há várias mostrando o uso do alho pelos chineses para desintoxicação.

Propriedades do Alho:

É lógico que a evidência clínica do valor efetivo do alho, tanto na prevenção quanto no tratamento de inúmeras afecções não se justifica apenas pelo seu conteúdo de minerais e vitaminas. Várias pesquisas têm atribuído seus efeitos terapêuticos pela presença de algumas substâncias. As mais importantes delas, quando o assunto é coração, são:

 * Óxido dialildissulfeto, com capacidade de reduzir os níveis de lipídios e do colesterol do sangue.

* Germânio: elemento condutor de oxigênio com ação revigorante e rejuvenescedora, graças à sua capacidade de conduzir oxigênio, agente hipotensores que ajudam a controlar a pressão arterial sem provocar efeitos secundários.

* Selênio: um mineral protetor do coração, pois ajuda a prevenir a formação de ateromas, de coágulos e ainda normaliza a pressão arterial.

Para completar o alho ainda tem alicina, a alina, ambas com efeitos antibactericida e antiinflamatório.

A gordura das artérias, aquela que deve ser eliminada quando em excesso, é chamada de Colesterol e o alho tem as seguintes propriedades:

· Previne doenças coronárias e circulatórias. Efeito hipotensor devido a vaso dilatação periférica, sobretudo nas pernas, olhos e cérebro.

. Recomendado para tratar a esclerose cerebral.·  Previne infartos

·  Reduz a coagulação do sangue

·  Reduz a pressão sanguínea

·  Previne a agregação plaquetária; útil em tromboses e arterioscleroses.

· Combate infecções bacterianas, viróticas e fúngicas (para tratamento de fungos em dermatofitos que afetam a pele e leveduras, como Cândida Albicans).

·  Diminui o risco de câncer do estômago, gástrico e outros.

·  Reduz os níveis de açúcar e glicose, ajudando no tratamento da diabetes.

·  Efeito hipo colesterolemiante (tratamento do colesterol).

·  Efeito anti helmíntico suave (Tratamento de parasitas intestinais).

·  Efeito expectorante. 

·  Rubesfaciente e vesicante em uso externo.

Também se usa para combater problemas artríticos, inclusive em forma de tintura, ou em outras formas: para uso externo, e ainda em frieiras e verrugas. Em alguns lugares é usado, igualmente, como preventivo do cancro.

O Alho contém fructosanos (cadeias de moléculas de frutose) em abundância que lhe conferem una clara ação diurética. O seu óleo essencial contém dissulfuro de alilo proveniente da decomposição da alicina por ação duma enzima, a alizinase. Contém vitamina A, B1, B2, C, uma amina do ácido nicotínico, colina, hormonas, alicetoína I e II, ácido sulfociánico, iodo e vestígios de urânio. Esta complexa composição faz com que o alho tenha uma ação muito diversificada no organismo.

Alho com Azeite de Oliva Extra Virgem

Resultados conhecidos:

·         Desaparecem as dores de articulações;

·         Limpeza das artérias devido à presença dos ácidos graxos insaturados do azeite;

·         Dissolve sangue pisado em derrame ocular, trombos.

·         Protege contra gripes e infecções;

·         Melhorar poder das cordas vocais;

·         Limpa pulmões.

Como preparar:

·Um dente de alho para cada 20 quilos de peso.

·Esmagar os dentes alho cru, e colocá-los dentro do azeite de Oliva extra virgem (um ou duas colheres da sopa) por um prazo mínimo de 30 minutos. 

·Pode-se colocar a mistura no alimento habitual, ou em caldos quentes.

 Como usar: 

O tratamento é feito à noite, pois sobrevém uma sonolência e depois sono profundo e reparador.

·Esse tratamento deve ser feito durante 4 meses seguidos.

·Depois desse período descansa uma semana por cada mês.

·Outros a serem complementados por aqueles que fizerem esse tratamento com fé. 

·Deve ser combinado com outros tipos de alimentos saudáveis. 

Relato de Alberto Barbosa Pinto Dias 

“Prezados Amigos, Em abril de 2005 fui acometido por uma cegueira total no olho esquerdo, causada por derrame de sangue. Verificada a pressão sanguínea estava a 19/ 11. 

Um cardiologista do Einstein (Doutor Roderick) recomendou na emergência a tomar diurético e Adalat em dose dupla para fazer baixar a pressão de imediato. O oculista disse que não havia nada a fazer senão esperar, possivelmente por 6 meses, para depois verificar o que fazer. Consultado o cardiologista do Sabin (Climed Atibaia), foi feito o eletrocardiograma, exames de sangue e chapa do tórax. 

Verificados os resultados, além da pressão alta, havia para serem considerados: a artéria aorta sinuosa as taxas elevadas de colesterol, triglicérides e ácido úrico. Passei a tomar Betalor (vasodilatador) e Hidrion (diurético).  Com o olho direito ainda bom, li um artigo no jornal divulgado na Internet, Ambiente Brasil, um artigo a respeito das propriedades antiinflamatórias do azeite de oliveira. Lendo a respeito de azeite, associei com a ideia de alho. Procurei dados a respeito das propriedades do alho e verifiquei a existência da Alicina que, favorece a circulação impedindo trombos e a existência de outras substâncias, algumas contendo enxofre na molécula e mais outras que apresentariam ação antivirótica e antibacteriana além de agir sobre determinados tipos de câncer. 

Como não há dados a respeito de dosagem, resolvi experimentar e verificar qual a dosagem por dentes de alho cru que mostraria algum efeito fisiológico evidente. Ultrapassando a dose de um dente de alho cru por 20 quilos de peso corpóreo, verifiquei uma sensação de afogueamento e calor evidenciando vaso dilatação juntamente com uma sensação estranha. Reduzida a dose para um dente de alho para cada 20 quilos de peso, torna-se bem suportável, principalmente se o alho, sendo esmagado e cru, for deixado no azeite extravirgem de primeira espremedura a frio (uma a duas colheres de sopa) por um prazo mínimo de 30 minutos. 

Pode-se colocar a mistura no alimento habitual, sendo que passei a apreciar, vertendo uns caldos quentes, ferventes, mas não fervendo, sobre a mistura a ser tomada como sopa com pão integral. O tratamento é feito à noite, pois sobrevém uma sonolência e depois sono profundo e reparador de noite inteira. Esse tratamento foi feito direto por 4 meses, pois além de desaparecerem as dores de articulações, eu esperava que se limpassem as artérias devido à presença dos ácidos graxos insaturados do azeite. Depois descanso uma semana ou menos cada mês.

Resultados: O alívio de dores articulares foi progressivo, sendo evidente em 30 dias. O sangue pisado foi clareando e em dois meses já enxergava sem nitidez, mas em três meses havia nitidez e em quatro meses transparência cristalina. Animado com os resultados continuei firme. Completados dez meses, voltei ao cardiologista do Sabin. Novamente os exames e : Radiografia de Tórax- Tudo limpo e normal. Aorta normal. Exame de sangue: ácido úrico baixou, colesterol baixou, triglicérides baixou. Eletrocardiógrafo: tudo normal com ligeiro bloqueio no ramo direito do Feixe de Hiss que me acompanha desde moço. Continuo com Betalor e Hidrion. Note-se: As verrugas caíram. Não tenho gripes nem resfriados nem infecções desde que iniciei esse hábito alimentar.

Bom dia para vocês.

Fraternalmente, Alberto Barbosa Pinto Dias.

Professor Secundário Efetivo por Concurso (Ciências e Biologia). 

Professor Catedrático de Fisiologia Humana na Fac. Estadual de São José do Rio Preto, de 1956 a 1961 (UNESP). 

Professor responsável por Fisiologia Humana e Geral na Faculdade Estadual de Rio Claro, de 1961 a 1963 (UNESP).

Professor por Concurso no Colégio de Aplicação da USP de 1963 a 1966. 

Professor de Biologia e Bioquímica do Colégio Rio Branco, SP, de 1964 a 1978

Técnico em Aplicação de Relaxamentos, desde 1975.

Diretor do Silva Mind Control Ind. Inc., no Brasil de 1982 até 1994.

Atuando em Atibaia/SP desde 1998 com cursos de Desenvolvimento Mental e Psíquico.

Atualmente, como colaborador do Jornal Alternativas.

Fone: (11) 4415-1613 

contato: E-mail: diasmind@uol.com.br

Reiki tem explicação científica

Pesquisadores avaliam efeitos e mecanismo de terapias alternativas em animais de laboratório Ricardo Monezi testou o Reiki em ratos com câncer (Ilustração: Matheus Lopes) Pesquisas recentes comprovam efeitos benéficos e até encontram explicações científicas para acupuntura e reiki. Estudos sobre o assunto, antes restritos às universidades orientais, ganharam espaço entre pesquisadores americanos, europeus e até brasileiros. Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) criou uma denominação especial para esses métodos: são as terapias integrativas. Reiki Os seus praticantes acreditam nos efeitos benéficos da energia Universal canalizada pelas mãos do terapeuta colocadas sobre o corpo do paciente contra doenças. Para entender as alterações biológicas do reiki, o psicobiólogo Ricardo Monezi testou o tratamento em camundongos com câncer. “O animal não tem elaboração psicológica, fé, crenças e a empatia pelo tratador. A partir da experimentação com eles, procuramos isolar o efeito placebo”, diz. Para a sua pesquisa na USP, Monezi escolheu o reiki entre todas as práticas de imposição de mãos por tratar-se da única sem conotação religiosa. No experimento, a equipe de pesquisadores dividiu 60 camundongos com tumores em três grupos. O grupo controle não recebeu nenhum tipo de tratamento; o grupo “controle-luva” recebeu imposição com um par de luvas preso a cabos de madeira; e o grupo “impostação” teve o tratamento tradicional sempre pelas mãos da mesma pessoa. Imposição de mãos nos grupos "Controle-Luva" e "Impostação", respectivamente (imagens retiradas do mestrado de Monezi) Depois de sacrificados, os animais foram avaliados quanto a sua resposta imunológica, ou seja, a capacidade do organismo de destruir tumores. Os resultados mostraram que, nos animais do grupo “impostação”, os glóbulos brancos e células imunológicas tinham dobrado sua capacidade de reconhecer e destruir as células cancerígenas. “Não sabemos ainda distinguir se a energia que o reiki trabalha é magnética, elétrica ou eletromagnética. Os artigos descrevem- na como ‘energia sutil’, de natureza não esclarecida pela física atual”, diz Monezi. Segundo ele, essa energia produz ondas físicas, que liberam alguns hormônios capazes de ativar as células de defesa do corpo. A conclusão do estudo foi que, como não houveram diferenças significativas nos os grupos que não receberam o reiki, as alterações fisiológicas do grupo que passou pelo tratamento não são decorrentes de efeito placebo.  A equipe de Monezi começou agora a analisar os efeitos do reiki em seres humanos. O estudo ainda não está completo, mas o psicobiólogo adianta que o primeiro grupo de 16 pessoas, apresenta resultados positivos. “Os resultados sugerem uma melhoria, por exemplo, na qualidade de vida e diminuição de sintomas de ansiedade e depressão”. O trabalho faz parte de sua tese de doutorado pela Universidade Federal do Estado de São Paulo (Unifesp). E esses não são os únicos trabalhos desenvolvidos com as terapias complementares no Brasil. A psicobióloga Elisa Harumi, avalia o efeito do reiki em pacientes que passaram por quimioterapia; a doutora em acupuntura Flávia Freire constatou melhora de até 60% em pacientes com apnéia do sono tratados com as agulhas, ambas pela Unifesp. A quantidade pesquisas recentes sobre o assunto mostra que a ciência está cada vez mais interessada no mecanismo e efeitos das terapias alternativas. (in Revista Galileu)

BANHO PARA ATRAI PROSPERIDADE FINANCEIRA

Para atrair sorte nos negócios.
Ingredientes:
pétalas de uma rosa amarela
1 ramo de salsa;
1 colher (sopa) de canela em pó;
1 noz moscada ralada;
1 colher (chá) de açúcar;
1 colher (chá) de gengibre ralado;
ferva um litro de água, apague o fogo e acrescente as especiarias. Deixe amornar e depois coe. Tome seu banho normalmente e depois jogue lentamente essa mistura sobre o corpo, do pescoço pra baixo.

VIVA O NOVO!!!

Foto de Chico Xavier

FIM – E NOVO COMEÇO 

É o fim. Fim das grandes esperanças, das grandes ilusões. Há que acabar. Deixar acabar o que não anda, o que não desenvolve. Tudo o que não se desenvolve naturalmente é porque não é para ti. E se não é para ti, deixa ir. Larga. Solta.

Há coisas que são tuas e querem manifestar-se. Estão a aproximar-se a passo rápido e querem-se expor. Querem mostrar-se, querem que as aceites na vida como tuas, sem equívocos, sem hesitações.
Mas de lá de cima encontram-te cheio de certezas, cheio de resistência, cheio de medo da mudança, do novo. E tu não soltas o velho porque não vês nada de novo a aproximar-se. E o novo não se aproxima porque não soltas o velho. Vês a ironia?
Se continuares como estás, irás perpetuar a vida mesquinha e pequenina que tens vivido. Se soltares as amarras do velho e conhecido irás soltar-te no ar e serás levado para direcções imprevistas. Onde mora o que é para ti. Onde está o que é teu. E o que é teu é muito mais do que a tua pequena mente pode imaginar. Isso, eu te garanto.

Jesus

FALANDO DE UMBANDA

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DUQUE DE CAXIAS

Cidade dos Meninos uma comunidade que ainda sofre com o HCH

A Cidade dos Meninos é uma bairro localizado em Duque de Caxias, no Segundo Distrito, em uma região conhecida como Pilar, é uma área Federal com 19 hectares.

NOS ANOS 40 foi criado no local um complexo educacional para crianças pobres, no ano de 1943, pela da então Primeira Dama Darcy Vargas.

Pouco tempo após, o Ministério da Saúde instala no local uma fábrica de “pesticidas”. Os produtos ali produzidos eram para combater a malária então edêmica na região.

NOS ANOS 50 a fábrica foi desativada e todo o material ali abandonado começou a se espalhar e a se infiltrar pelo solo, iniciando um longo processo de contaminação do Meio Ambiente, comprometendo as reservas hídricas de consumo na região. Até os dias de hoje o “Pó de Broca” como é chamado o HCH (hexaclorociclohexano).

“O HCH foi definido por institutos de Pesquisas e Análises com um poluente químico de potencial tóxico para a saúde humana e para o meio ambiente”.

Um exemplo clássico de irresponsabilidade, fragmentação administrativa, incompetência, fragilidade dos órgãos oficiais responsáveis pelo Meio Ambiente, neste caso inclui o ministério da Saúde, quem deveria salvar vidas, aqui dilacerando sonhos.

Este quadro ilustra a gigantesca e perene negligência com a qual se trata a criança pobre brasileira e como se aceita como natural que os riscos da poluição e da contaminação por produtos químicos recaiam sobre a população mais pobre.

A Cidade dos Meninos possui segundo o Censo de 2010, 2.403 habitantes, sendo 1.227 homens e 1176 mulheres. 5,9% dessa população é formada por crianças de 0 a 4 anos de idade, totalizando 142 crianças. 22,3% é formada por crianças e adolescentes com idades de 0 a 14 anos, totalizando 536 jovens. 70% é formada por jovens e adultos com idades de 15 a 64 anos, totalizando 1682 pessoas. E, 7,7% dessa população é formada por idosos com idades igual ou superior a 65 anos, totalizando 185 pessoas.

Fundação Cristo Redentor

Há muito tempo que este lugar é citado pelos evangélicos e especialmente pelos irmãos de Oração que se isolam e fazem propósitos para orar e buscar a Deus. É o Monte da Cidade dos meninos no Pilar em Duque de Caxias, onde acorrem muita gente de diversas partes de lugares e igrejas para se reunirem e orarem e buscarem a Deus.

É um lugar impressionante pela sua solenidade e pela sublimidade que se apossa a alma de quem ali se achega e atravessa os portais ali para subirem o monte para orar. Vários grupos, famílias, pastores, líderes e os que sonham se aproximam daquele lugar onde se vê muitas pessoas acampadas e em cada canto de arbustos e árvores em oração e em meditação na Palavra de Deus.

TESTE DE

 PERSONALIDADE DOS ASANAS

Escolha o seu asana preferido dentre os da imagem, leia o texto correspondente abaixo e descubra um pouco mais sobre a sua maneira de ser não pense muito, apenas escolha aquele com o qual por algum motivo você se identifica mais. e comenta aqui, é claro!
E depois manda para os seus amigos e descubra um pouco mais sobre eles também
Namastê!

 

 1 - ADHO MUKHA VRIKSHASANA (postura da árvore olhando pra baixo)
Persistência e Equanimidade
Certamente você é alguém que não desanima diante das dificuldades. Tem consciência de que tanto as coisas boas quanto as ruins fazem parte da vida, e que não é fácil fazer grandes conquistas. Por isso, você é dono de uma tremenda força interior e vontade de vencer. Desistir é uma palavra que simplesmente não consta no seu dicionário.

2 - SIMHASANA (postura do leão)
Expansividade e Veracidade
Alegre, comunicativo e sincero, você sabe dizer claramente o que quer e o que pensa, e por isso faz amigos com facilidade. É uma pessoa muito querida por todos. É conhecido também por ser muito confiável, pois a busca pela verdade sempre será seu maior objetivo, e isso se expressa em tudo o que você faz.

3 - VIRABHADRASANA II (postura do guerreiro II)
Coragem e Aterramento
Você é muito determinado. Não tem medo das batalhas da vida, sejam elas quais forem. Encara todas de frente, com braços fortes e peito aberto. Sabe que o segredo da vitória é a expansão da consciência, sempre buscando enxergar além do que se vê. Seu lema é: "expandir o olhar mantendo os pés firmes no chão."

4 - ARDHA CHANDRASANA (postura da meia lua)
Equilíbrio e Concentração
Foco é a sua palavra de ordem. Dono de uma capacidade de equilíbrio surpreendente, a sua facilidade para resolver situações difíceis sem perder o centro sempre surpreende a todos. Parece que nada pode abalar a sua paz, mas você sabe bem que não é nada fácil agir assim. Mas, ao mesmo tempo em que sabe que não é fácil, sabe também que com esforço e dedicação tudo é possível.

5 - UTTANASSANA (postura da intensa flexão à frente)
Humildade e Compaixão
Para você, servir é a coisa mais importante dessa vida. Mas não servir de forma submissa, e sim com muita energia de entrega. Você sabe que cada um tem um papel nesse mundo, e prefere unir forças a competir, pois acredita que juntos são mais fortes. Você se considera feliz, mas não consegue ficar impassível diante do sofrimento do outro. Felizmente, isso não é um defeito, e sim a sua maior ferramenta para mudar o mundo.

6 - SUKHASANA (postura fácil)
Paciência e Retidão
Disciplinado, você ouve mais do que fala. Quando entra em um caminho, segue-o fielmente, e, mesmo que aconteçam pequenos desvios, você sempre se mantém fiel a uma verdade maior do que você. Destaca-se por ser uma daquelas pessoas que tudo o que faz, faz bem feito, graças ao seu comprometimento com o lema: "não importa o que seja, farei sempre o meu melhor, da melhor maneira possível”.

TERÇO DA DIVINA MISERICÓRDIA

A Oração do Terço da Misericórdia foi-nos ensinada por Santa Faustina. Normalmente reza-se o Terço às três horas da tarde.

Início do Terço: Pai- Nosso, Ave Maria, Credo.

Nas contas grandes: Eterno Pai, eu Vos ofereço o Corpo e o Sangue, a Alma e Divindade de Vosso diletíssimo Filho, Nosso Senhor Jesus Cristo, em expiação de nossos pecados e os do mundo inteiro.

Nas contas pequenas: Pela Sua dolorosa Paixão, tende misericórdia de nós e do mundo inteiro.

No fim do terço (3 x): Deus Santo, Deus Forte, Deus Imortal, tende piedade de nós e do mundo inteiro.

O Senhor disse a Irmã Faustina “Às três horas da tarde implora à Minha Misericórdia, especialmente pelos pecadores, e, ao menos por um breve tempo, reflete sobre a Minha Paixão, especialmente sobre o abandono em que Me encontrei no momento da agonia.
Esta é a hora de grande Misericórdia para o mundo inteiro. Nessa hora nada negarei à alma que Me pedir em nome da Minha Paixão.”

 

DUQUE DE CAXIAS

Antiga Presidente Kennedy e atual Leonel Brizola

A RJ-101, conhecida como Avenida Presidente Kennedy, a partir do ano de 2007, foi batizada como Avenida Governador Leonel de Moura Brizola. É uma rodovia do estado do Rio de Janeiro.

História

Essa via liga o Centro de Duque de Caxias a BR-040, também no município, se cruzando com a RJ-105 (Av Joaquim da Costa Lima), no bairro Lote XV emBelford Roxo. A via atravessa diversos bairros de Caxias, tendo buracos em vários pontos e estando mal sinalizada. Há o projeto da Transbaixada 2, que é basicamente uma obra de transformação da RJ-101, onde se integrará ao Arco Metropolitano, nos mesmos moldes da Transbaixada, sendo que diferencia pelos diques nos rios Capivari e Águas Pretas.

Interseções

• Linha Vermelha - ligação para o Centro do Rio, Aeroporto Internacional do Rio de Janeiro e Ponte Rio-Niterói.
• Centro de Duque de Caxias
• Parque Centenário
• Gramacho
• Futura Transbaixada - ligação para a Rodovia Presidente Dutra, Via Light e demais municípios da Baixada Fluminense.
• Parque Fluminense
• Lote XV
• Avenida Joaquim da Costa Lima - Acesso ao Centro de Belford Roxo.
• Pilar
• BR-040, ligação para Magé, Petrópolis, Teresópolis, Juiz de Fora e Belo Horizonte.

DUQUE DE CAXIAS

Igreja Nossa Senhora do Pilar

A Igreja Paroquial de Nossa Senhora do Pilar é um bem tombado como patrimônio histórico brasileiro. O atual prédio foi erguido em 1720 perto do antigo porto de Pilar do Iguaçu, sendo a sede religiosa de uma das freguesias mais ricas da Baía de Guanabara durante os séculos XVIII e XIX.
Os descendentes de Gaspar Sardinha, dono da primeira sesmaria da região, construíram, em 1612, uma ermida que atendia às necessidades espirituais dos primeiros colonizadores da região.
Em 1696, foi erguida uma capela dedicada à Nossa Senhora do Pilar em local próximo à atual, a qual foi transformada em paróquia encomendada pelo bispo do Rio de Janeiro, dom José de Barros Alarcão.
O prédio existente hoje foi construído em 1720 na Estrada Velha do Pilar, próximo ao canal do Rio Pilar, afluente do Rio Iguaçu. A sua construção foi feita com auxílio da Fazenda Real e, mais tarde, foi reformada luxuosamente com o dinheiro das contribuições da gente que por ali passava. Os tijolos utilizados foram fabricados por uma olaria existente no Mosteiro de São Bento (Rio de Janeiro) da cidade do Rio de Janeiro.
A edificação da igreja tinha também a função de posto de observação para alertar sobre ataques de piratas e corsários neerlandeses e franceses ao porto do Pilar do Iguaçu. Observa-se, na sua fachada, uma pequena claraboia de vidro que servia para tal objetivo.

Arquitetura
A igreja apresenta características semelhantes às igrejas barrocas de Minas Gerais, principalmente quanto a seus altares, que são entalhados em madeiras e pintados a ouro.

Atualidade
Encontra-se atualmente em condição razoável de conservação. A sua importância histórica é pouco entendida pela população de baixa renda que vive nos seus arredores.
No dia 12 de outubro de todo ano, as paróquias da diocese de Duque de Caxias e São João de Meriti se reúnem e partem em romaria para celebrar missa para a padroeira do Brasil, Nossa Senhora da Conceição Aparecida, em uma área situada em frente à igreja.

Como chegar
Para visitar a histórica Igreja de Nossa Senhora do Pilar e as ruínas do Porto de Pilar do Iguaçu, deve-se ir pelo bairro Lote XV, em Belford Roxo, até chegar ao bairro Pilar, em Duque de Caxias.

DUQUE DE CAXIAS

Bar dos Cavaleiros, um caminho para Meriti

Bar dos Cavaleiros é um bairro localizado no 1º Distrito do município de Duque de Caxias, é, o principal acesso de Caxias ao município de São João de Meriti. Do Centro, segue-se pela Av. Nilo Peçanha ao adentrar na Estrada São João Caxias, já estará em território meritiense.

A população local representa 4,71% da população do município de Duque de Caxias, distribuída da seguinte forma: 70,70% formada por crianças e adolescentes com idades de 0 a 14 anos; 34,4% formada por adolescentes, jovens adultos e adultos com idades de 15 a 54 anos; e, 18,9% é formada por idosos acima de 65 anos.

No bairro dos 4.255 habitantes (Censo 2010), 18.913 são homens e 21.342 são mulheres.

Dados deste mesmo Censo apontam que o Bar dos Cavaleiros é o Bairro com a maior concentração de idosos em todo o município de Duque de Caxias.

A origem do nome do bairro, segundo os moradores mais antigos, se dá, pelo fato de no século 19 e no início do século 20, os tropeiros que ali passavam, costumavam parar em um bar para o seu descanso, amarrando os seus cavalos em um largo que hoje faz ligação da Av Nilo Peçanha com a Rua Vicente Renda. 

No Bar dos Cavaleiros durantes décadas foram realizadas grandes festas juninas, os palcos desses eventos eram no Campinho da Rua Campos, na antiga Rua Cabo Frio, e na antiga Rua 2. Na região não existe posto de saúde, os moradores da região são obrigados a utilizar o Centro Social de um político no bairro da Prainha, ou recorrerem a Unidade de Pronto Atendimento do Parque Lafaiete.

Linhas de ônibus:A empresa Fábio´s explora as linhas municipais Bar dos Cavaleiros x 21 de Abril (Igreja São Jorge), Bar dos Cavaleiros x Jardim Leal; Bar dos Cavaleiros x Caxias Shopping. A empresa União explora as linhas: Bela Vista x Beira Mar; Santa Marta x Chacrinha; Trafegam na região também as linhas intermunicipais: Empresa Flores, Caxias - São João de Meriti (Via Matadouro); Empresa Mangaratiba, Caxias - Itaguaí (Via Ricardo de Albuquerque).

DUQUE DE CAXIAS

Saracuruna é em Duque de Caxias

"Saracuruna" é um termo de origem tupi que significa "saracura preta", através da junção dos termos sara'kura (saracura) e un(preto).

O nome do bairro foi dado pela presença na região de uma ave predominante na America do Sul, chamada saracura-sanã ou saracura-preta. Esta ave mede em média 30 cm, tem o dorso marrom , garganta branca, com partes interiores cinzentos e bico verde. No Rio Grande do Sul essa ave é chamada de "franguinho d'água"

Características

É um dos bairros mais populosos da cidade de Duque de Caxias. Abriga a última estação de trem do ramal do mesmo nome, além de iniciar os ramais Vila Inhomirim, da própria SuperVia e Guapimirim. Em Saracuruna, se inicia a Rodovia Washington Luiz.

Possui um importante hospital, o Hospital Estadual Adão Pereira Nunes, conhecido como Hospital de Saracuruna. Também possui um clube: o Rosário de Saracuruna, que é palco de grandes eventos do bairro. Saracuruna possui uma moeda própria, o saracura, e um banco comunitário, o Banco Comunitário de Saracuruna. Ambos foram criados com o intuito de estimular que a população do bairro gaste seu dinheiro no próprio bairro, estimulando a economia local . Possui agências dos dois principais bancos brasileiros: o Banco Bradesco e o Itaú. Saracuruna está presente também na internet: o site www.saracuruna.com é a referência web do bairro.

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De rua Laureano a um bairro chamado Dr. Laureano

Doutor Laureano é um bairro localizado no primeiro distrito de Duque de Caxias, no estado do Rio de Janeiro. Oficialmente é dividido entre os bairros oficiais de Vila São Sebastião e Vila Leopoldina. Seu nome é uma homenagem ao médico paraibano Napoleão Rodrigues Laureano.

A região começou a se desenvolver na década de 1940 por ocasião da emancipação política da cidade através da criação de dois loteamentos que hoje são os dois bairros oficiais. Desses loteamentos, originaram-se alguns pequenos estabelecimentos comerciais, o que levou a abertura das linhas de ônibus da Viação União, a linha Centro Santos Dumont e a linha Marapicu. Este último era o nome de dois logradouros, a Rua Marapicu e a Travessa Marapicu, que começavam a ganhar características próprias.

Em 1951, com a morte do médico Laureano, a prefeitura fundiu três logradouros (Rua Marapicu, Travessa Marapicu e Rua Leonor) num único logradouro novo, denominado Rua Laureano4 , o que gerou o início da identidade própria, e a ideia de que ali haveria um novo bairro, ideia que foi consolidada com a circulação de ônibus que faziam ponto final na rua, e portanto, exibiam o nome do logradouro (e não dos bairros oficiais) em seus letreiros.

A população do bairro Dr Laureano é de 42.978 habitantes, e, representa 5,03% da população do município de Duque de Caxias. Conforme o Censo 2010 a população de Doutor Laureano - Duque de Caxias/RJ é composta por 20.247 homens e 22.731 mulheres. 22% da população é formada por crianças e adolescentes de 0 a 14 anos; 70,5% é formada por jovens e adultos com idades de 15 a 64 anos; e, 7,4% é formada por idosos com idades acima de 65 anos.

DUQUE DE CAXIAS

Conheça o bairro do Gramacho!

23 de abril de 2014 às 02:08

Gramacho é um bairro do município de Duque de Caxias, no Estado do Rio de Janeiro, no Brasil.

No dia 1º de Maio de 1964, festa de São José Operário, Dom Manoel Pedro da Cunha Cintra, Bispo de Petrópolis, lavrou o decreto de ereção da Paróquia de São Sebastião do Gramacho, desmembrando o território da nova Paróquia, do território das Paróquias de Santo Antônio e da Vila São Luiz. 

O primeiro Pároco foi o espanhol Pe. Ângelo Barcelona, já vice-reitor do Seminário

Gramacho as vezes se confunde com o Jardim Gramacho

No município de Duque de Caxias, existe um bairro chamado Jardim Gramacho, local famoso por ter abrigado, até junho de 2012, o aterro sanitário de Gramacho, que chegou a ser o maior aterro sanitário da América Latina. Frequentemente, confundem-se os nomes dos dois bairros. Na verdade, são bairros distintos e localizados inclusive longe um do outro: enquanto o bairro Jardim Gramacho fica às margens da Rodovia Washington Luís (BR-040), o bairro de Gramacho é cortado pela Avenida Presidente Kennedy e fica às margens do Rio Sarapuí (que faz a divisão entre o primeiro e o segundo distritos).

Cultura

Império do Gramacho - O bairro sedia o Grêmio Recreativo Bloco Carnavalesco Império do Gramacho, e também sediava o extinto bloco carnavalesco Unidos do Gramacho mais conhecido como Azul e Branco. O clube do gramacho (fundado em 1948 por moradores do bairro) mais conhecido como 'Gramachão' traz muitas atrações para o bairro como já vieram Lulu Santos , Belo , Sidney Magal, entre outros .

População

A população do Gramacho representa 6,14% da população do município de Duque de Caxias. O Censo 2010 aponta que no bairro 25.276 são homens e 27.212 mulheres. 23,9% são com idades de 0 a 14 anos; 69,5% são de jovens e adultos com idades de 15 a 64 anos; e, 15,64% são com idades acima de 65 anos.

O Gramacho é o segundo bairro de Duque de Caxias com a maior concentração de idosos, são 3.464 pessoas com idade igual ou superior a 60 anos.

Educação

No bairro residem 2 colegios municipais e 1 colégio estadual. CM Barão do Rio Branco,CM Ruy Barbosa e CE Aura Barreto.