7 alimentos que vão deixar sua imunidade mais forte
A
época mais fria do ano chegou e, com ela, doenças típicas da temporada,
como gripes, resfriados e alergias. Para afastar os incômodos e deixar o
seu sistema imunológico mais resistente, selecionamos os alimentos que
não podem faltar no seu cardápio
A
época mais fria do ano chegou e, com ela, doenças típicas da temporada,
como gripes, resfriados e alergias. Para afastar os incômodos e deixar o
seu sistema imunológico mais resistente, selecionamos os alimentos que
não podem faltar no seu cardápio
Comer
para se proteger. Sim, alguns alimentos específicos podem deixar seu
sistema imunológico bem mais forte, para enfrentar ou até escapar de resfriados, gripes e alergias.
“Uma dieta balanceada deixa a imunidade mais resistente e evita as
doenças típicas dessa época. Bônus: você também vai diminuir a compulsão
por comida, mais comum no inverno”, garante a nutricionista Flávia
Morais, da rede Mundo Verde. Apostar nos chás também é uma boa opção,
por hidratar e ajudar o organismo a se aquecer nos dias frios.