Super Dicas Para Aumentar a Sua Prosperidade

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Por André Lima

Uma mudança mais profunda na nossa prosperidade só acontece se houver uma intensa mudança interna: Liberações de crenças e pensamentos negativos com relação ao dinheiro, profissão, mercado, economia e a autoestima de uma forma geral. Mas, hoje vou falar sobre algo muito simples de se fazer que está ao alcance de qualquer pessoa que deseja mais abundância. Essa ação tão simples pode também provocar uma mudança interior.

É tão fácil… E ao mesmo tempo é tão difícil para tantas pessoas. Aí vai: Jogue fora ou doe TUDO aquilo que você não utiliza mais! Coisas que você vem guardando há meses e nunca usa: Roupas, sapatos, cintos, bolsas, acessórios, chinelos… Muitas mulheres acumulam dezenas de acessórios sem uso. Se você tem algo há um ano e você não usou, é porque não vai mais usar.

Talvez você tenha enjoado da roupa; Talvez tenha saído de moda; Talvez você tenha comprado outras coisas mais legais que prefere usar; Talvez tenha ficado feinho com o tempo, mas você insiste em guardar. Enfim, qualquer que seja o motivo que não venha usando simplesmente doe se for algo que ainda possa servir para alguém, ou jogue fora.

Tem aqueles que guardam a roupa de quando eram mais magros porque querem voltar ao peso de antes. O tempo vai passando, a roupa vai ficando velha, mofada e fora de moda. Jogue tudo fora ou doe, a não ser que você esteja plenamente engajado nesse momento em ficar em forma. Tem ainda os que guardam roupas dos tempos em que eram mais gordos, pois têm medo de voltar ao peso de antes.

Ao liberar os espaços, você abre para a entrada do novo: Mais abundância. O apego às coisas materiais vem da sensação de escassez, do medo da falta. Essa forma de pensar e sentir reflete nas nossas ações gerando atitudes anti prosperidade. Nos sabotamos sem perceber. Além disso, esse padrão ajuda a atrair pobreza.

É interessante que para ter uma vida mais abundante, quanto maior o desapego, mais prosperidade. Ou seja, quanto menos dependemos das coisas materiais para ficarmos em paz, mais geramos e atraímos abundância material.

Algumas pessoas são desleixadas com o que têm e justificam dizendo que são desapegadas das coisas materiais. Desleixo e desapego são coisas bem diferentes. O desleixo é uma falta de cuidado com o que se tem: Deixar algo quebrado e não consertar, deixar a sujeira tomar conta e não limpar, manusear de qualquer jeito e danificar, deixar tudo desorganizado… Esses comportamentos têm raízes em sentimentos negativos ligados à baixa autoestima, não merecimento e outros conflitos internos. Tudo isso gera atitudes sabotadoras que acabam com a prosperidade.

No estado de desapego, podemos aproveitar, apreciar e cuidar muito bem das coisas materiais. Mas, ao mesmo tempo, ficaríamos muito bem sem essas coisas. Nesse nível de desapego, a perda ou ausência de algo material não é motivo para sofrimento.

Não guardamos somente roupas, sapatos e acessórios que não utilizamos. Tem gente que coleciona livros. Lembro que durante muitos anos guardei livros e cadernos do curso de engenharia. Pensava em jogá-los fora ou doar, mas sempre vinha uma sensação de apego e um medo de que talvez eu viesse a precisar. Depois de uns cinco anos, vi que nunca sequer toquei nesse material. Resolvi jogar tudo fora. Foi uma maravilha, uma libertação.

Essa sensação de libertação e alívio surge porque todas aquelas coisas não ficam mais no nosso inconsciente gerando apego e uma certa preocupação. A vida fica mais leve e abre-se mais espaço para a entrada do novo.

Tenho também outros livros de autoconhecimento. Alguns eu gosto de reler. Outros fizeram parte de uma determinada fase e sei que nunca mais serão relidos. Estou olhando aqui para vários desses livros e sinto que preciso fazer mais uma limpeza… Não faz sentido tudo isso parado, ocupando espaço. Melhor que seja doado para ajudar outras pessoas.

Tem gente que guarda um monte de “tralha”: aparelhos eletrônicos antigos quebrados ou sem uso, cabos de todos os tipos, agendas e cadernos antigos e os mais diversos objetos sem qualquer utilidade… Tudo isso serve apenas para ocupar espaço. É como uma sujeira.

Seguindo essa super dica você irá contribuir muito para a sua prosperidade. Mas, existem também vários outros fatores importantíssimos que influenciam. Por isso, preparei uma Série Especial e Gratuita de Vídeos (4) que ensinam mais profundamente sobre esse tema, e como se libertar de uma forma definitiva dessa autossabotagem, para que você possa ter muito mais prosperidade. Esses vídeos ficam no ar por apenas alguns dias. É uma série especial que vai ao ar somente duas vezes por ano, por tempo limitado. Para assistir essa série clique agora mesmo no link: Vídeos Para Aumentar a Sua Prosperidade.

10 alimentos amigos do cabelo

Já está mais do que provado que a alimentação interfere diretamente na beleza da pele. E com o cabelo a história não é diferente. Por isso, para que ele cresça forte, levantamos as fichas dos ingredientes que têm que fazer parte do seu prato

Bons cosméticos e aquele cabeleireiro descolado fazem milagre pelo seu visual. Mas de nada adianta ir ao melhor salão ou comprar os produtos mais high tech se você não cuidar da saúde do couro cabeludo nem fornecer os nutrientes que os fios precisam para crescer fortes e bonitos. "O baixo consumo de proteínas, vitaminas e minerais pode levar à perda do brilho, à quebra, queda e até interferir no crescimento do cabelo", avisa a nutricionista  funcional Cristina Martins, da clínica Sara Bragança, no Rio de Janeiro. 

 

Mais: segundo a nutricionista Elaine de  Pádua, do Rio de Janeiro, a ingestão de água também é fundamental para levar os nutrientes até o bulbo capilar. “Um estudo publicado na revista especializada Dermatology Clinic mostrou que o consumo diário de um filé de carne médio (120 g), que é fonte de proteína, com dois copos de água previne o ressecamento dos fios e a abertura das cutículas”, conta a especialista. Mas esse é só um aperitivo do que você pode fazer pelo seu cabelo a partir da alimentação. 

 

1. Cenoura

Ela oferece dois nutrientes: o betacaroteno e a vitamina A. O primeiro é um antioxidante que combate a ação dos radicais livres e, assim, evita a queda e a perda de pigmentos que deixariam o cabelo grisalho. Já a vitamina A atua na saúde das células do couro cabeludo, nutrindo-as, e interfere na produção da oleosidade natural do fio.

 

Quantidade ideal: 1 unidade média por dia.

 

2. Espinafre

Por conter ferro, mineral que participa na formação dos glóbulos vermelhos, nutre os folículos capilares. Daí a explicação para a carência da substância provocar a perda de brilho, ressecamento, fraqueza e até queda capilar. "O espinafre é rico em clorofila, que, juntamente com o ferro, ajuda a equilibrar a oleosidade do couro cabeludo, fortalecer a raiz e normalizar o ciclo de crescimento dos fios", completa Patrícia Davidson Haiat, nutricionista funcional, do Rio de Janeiro.

 

Quantidade ideal: 1 prato de sobremesa por dia.

 

3. Aveia

O grão contém silício, mineral capaz de estruturar a queratina, proteína que forma o cabelo. A aveia traz ainda vitaminas do complexo B e zinco. "Enquanto as primeiras otimizam a multiplicação das células do bulbo capilar, favorecendo o crescimento, o segundo ajuda no controle sobre as mudanças hormonais, que podem levar à queda e aos fios brancos antes do tempo", diz a nutricionista Patrícia.

 

Quantidade ideal: 1 colher de sopa

 

4. Salmão

Além da proteína de altíssima qualidade, consuma também devido a boa quantidade de ácido graxo ômega 3 e selênio. Juntos, eles combatem inflamações, protegem o couro cabeludo contra a radiação ultravioleta e melhoram a circulação e a chegada de nutrientes ao bulbo capilar. Carne vermelha e frango também são boas opções de proteína magra.

 

Quantidade ideal: 1 filé médio pelo menos três vezes por semana.

 

5. Soja

Também é uma ótima fonte de proteína, nutriente que compõe 97% do cabelo. Se não há quantidade suficiente de proteína, o organismo não consegue produzir novos fios para substituir aqueles que caíram. Há ainda uma alteração do pigmento e da textura das mechas, que perdem a intensidade da cor e ficam opacas, secas, finas e fracas. "Outra vantagem de consumir o grão é que ele oferece biotina, importante nutriente para o desenvolvimento do folículo piloso, o que, na prática, previne que o cabelo fique quebradiço", diz a nutricionista Elaine de Pádua.

 

Quantidade ideal: 3 colheres de sopa por dia.

 

6. Laranja

O benefício para o cabelo está na parte branca que envolve os gomos, a chamada pectina. Ali ficam as fibras que vão ajudar a varrer para fora do organismo as toxinas, que, em excesso, contribuem para o aumento da oleosidade e o aparecimento da caspa.

 

Quantidade ideal: 1 unidade por dia.

 

7. Morango

A fruta oferece flavonoides e vitamina C, substâncias que ativam  a microcirculação sanguínea no couro cabeludo. Resultado: os fios crescem mais rápido, resistentes e menos sujeitos à queda, quebra e ao ressecamento.

 

Quantidade ideal: 1 xícara de chá por dia.

 

8. Iogurte magro

Além de aminoácidos que fortalecem a fibra capilar, o iogurte traz vitaminas do complexo B. Elas favorecem o depósito de queratina no fio, deixando-o mais encorpado e resistente.

 

Quantidade ideal: 1 copo (200 ml) por dia.

 

9. Castanha do pará

A fruta oleaginosa merece espaço na sua dieta por oferecer zinco: a carência dele deixa o cabelo fino, quebradiço e sem brilho. "Ingerir a dose necessária do mineral proporciona melhor crescimento e desenvolvimento capilar, ajuda reduzir a oleosidade excessiva e previne a descamação no couro cabeludo", diz a nutricionista Fernanda Granja, de São Paulo.

 

Quantidade ideal: 2 unidades por dia.

 

10. Agrião

A hortaliça fornece MSM, que é a forma biodisponível do enxofre. “O mineral é necessário para a manutenção e a produção da queratina. Também possui ação anti-inflamatória, o que ajuda a evitar a caspa”, diz a nutricionista funcional Cristina Martins.

 

Quantidade ideal: 1 xícara de chá por dia.

 

Inimigos do cabelo

Segundo a nutricionista Gillian McKeith, autora do livro A Bíblia da Alimentação - Guia de A a Z para uma Vida Mais Saudável (Editora Alegro), entre os maiores vilões do cabelo bonito e saudável estão o açúcar, o carboidrato refinado (massa e pão branco) e o álcool. "Eles elevam os níveis de insulina no sangue, desequilibrando alguns hormônios, o que pode ter um efeito negativo sobre os folículos capilares", afirma. A autora sugere ainda reduzir o consumo de chá e de café, pois interferem na absorção de minerais, como o ferro, necessários para o crescimento do cabelo.

M de Mulher

CUIDANDO DOS RINS

Método 1 de 2: Aliviando a Dor nos Rins

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   Beba bastante líquido. Essa é a coisa mais importante para aliviar a dor nos rins. Você deve beber aproximadamente três litros de água diariamente e passar dois litros de urina. A água lava as bactérias e os tecidos mortos para fora dos seus rins. Urina estagnada é um excelente meio para o crescimento de bactérias – tomando bastante água, você pode criar um fluxo contínuo de água através dos seus rins, que impede o crescimento e a multiplicação de bactérias.

   • Um pequeno cálculo renal (<4mm) pode também passar espontaneamente com a urina se o fluxo for adequado.
   
   
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   Descanse bastante. Às vezes, um descanso na cama pode ajudar a reduzir a dor. Agitação de exercícios ou de movimentos pode fazer o seu rim sangrar mais, ou pode empurrar um cálculo renal para um lugar de difícil retirada. Geralmente, se escolher se deitar, você deve descansar colocando algo em baixo de seu corpo, de forma que lhe deixe mais confortável e promova o fluxo sanguíneo. 
   Evite ficar deitada o dia inteiro, porque o descanso prolongado pode levar à coagulação sanguínea nos vasos da perna. Faça atividades comuns entre os períodos de descanso.
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   Aplique calor para reduzir a dor. Uma compressa quente ou um pano podem ser aplicados na área da dor para promover alívio temporário. O calor melhora o fluxo sanguíneo e reduz a sensação nervosa, e ambos reduzem a dor. 
   Não aplique muito calor, pois isso pode causar lesões no rim. Em vez disso, use uma compressa ou um pano morno, não fervente.
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   Use medicações analgésicas. Há alguns remédios para dor, que não precisam de receita médica, que podem combater a dor renal. É melhor consultar um médico antes de tomar qualquer pílula, particularmente se você estiver tendo dor renal. A dor causada por cálculos renais geralmente é muito forte e você precisará de um analgésico mais forte, como petidina ou morfina. Experimente Diclofenaco se a dor for moderada. Paracetamol é uma boa escolha se você tiver uma dor branda. 
   Não tome aspirina. A aspirina pode aumentar o risco de sangramento e pode piorar qualquer obstrução vascular, como um cálculo renal.
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   Tome antibiótico. Antibióticos devem ser usados se você tiver qualquer tipo de infecção no trato urinário. Cálculos renais podem deixar a urina estagnada no rim, o que pode causar o crescimento de bactérias e levar à infecção. Se esse for o caso, seu médico deve prescrever um antibiótico. 
   Antibióticos comuns usados para esse tipo de infecção são Trimetropina, Ciprofloxacino e Cefalexina. Para infecções brandas ou moderadas, homens devem ser tratador por 10 dias enquanto mulheres devem ser tratadas por 3.
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   Evite vitamina C em excesso. A vitamina C é geralmente útil para o corpo humano; particularmente na cura de feridas e na formação dos ossos. No entanto, o seu excesso se converte em oxalato nos rins. Esse oxalato pode virar uma pedra, então evite consumir vitamina C em excesso se você for propenso a desenvolver cálculos renais, ou se tiver histórico de cálculos renais da família. 
   Pessoas propensas ao desenvolvimento de pedras de cálcio oxalato devem limitar seu consumo de alimentos ricos em oxalato, como beterraba, chocolate, café, refrigerantes cola, nozes, salsinha, ruibarbo, espinafre, morango, chá e farelo de trigo.
7. 
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   Tome suco de oxicoco regularmente. Esse suco é um remédio natural muito bom para os rins e para infecções do trato urinário. Ele começa a agir dentro de oito horas do consumo, impedindo o aumento das bactérias. Ele também ajuda a dissolver certos cálculos renais. 
   Evite suco de oxicoco se você tiver uma pedra de oxalato, pois ele contém quantidades significativas de vitamina C.
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   Tome vinagre de cidra de maçã. Ele ajuda a quebrar as pedras nos rins. Quando você comprar esse vinagre, certifique-se de que é do tipo natural, com a “mãe” nele. A mãe é o produto natural da maçã, que faz o líquido ficar um pouco turvo. Agite a garrafa antes de usar. Coloque duas colheres de sopa cheias de vinagre em 230 ml de água e beba três copos durante o dia.^[5]
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   Tome chá da raiz de dente de leão. Esse chá de ervas contém ingredientes naturais que agem como um diurético. O volume da sua urina aumentará, ajudando a lavar e retirar as pequenas pedras e aliviando a dor ao mesmo tempo. 
    
   Método 2 de 2: Conhecendo a Causa da Dor Nos Rins 
   Para ajudar a aliviar a dor renal, é importante conhecer o que está causando a dor. Se você acha que está passando por qualquer um dos problemas listados nessa seção, entre em contato com um médico imediatamente.

   1. 
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      Veja um médico se você achar que está com infecção renal ou pielonefrite. Um ou os dois rins podem estar infectados. A dor é profunda e maçante. Geralmente há febre alta e calafrios. Você pode sentir uma sensação urgente de urinar. Pode haver pus ou sangue na sua urina. Isso indica infecção grave e precisa de atenção médica urgente.

      • Infecção renal pode ser causada por uma injúria penetrante nas costas.
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      Fale com o seu médico se você achar que tem cálculo renal. Cálculo renal é uma das principais causas da dor renal. A dor começa quando os rins tentam se livrar das pedras e têm problemas ao tentar. Esse tipo de dor geralmente vem em ondas.
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      Vá a uma sala de emergência se você achar que seu rim está sangrando. O sangramento pode ser causado por trauma, doença ou remédios. Algumas desordens de sangramento podem levar à formação de um coágulo no rim. Quando o coágulo prejudica o suprimento de sangue para qualquer parte do rim, a dor começa. Esse tipo de dor também vem em ondas, mas geralmente é sentida no flanco. O flanco está localizado entre a parte superior da barriga e as costas.
   4. 
      4
      Considere a probabilidade de ter rim de ferradura. O rim de ferradura é um defeito estrutural dos rins, onde ambos são fundidos na ponta mais baixa. A dor causada por isso é maçante e difícil de localizar.
      
      
      Mantenha-se hidratado. É importante lavar as bactérias para fora dos seus rins bebendo bastante água.

10 alimentos amigos do cabelo       

                                 

Bons cosméticos e aquele cabeleireiro descolado fazem milagre pelo seu visual. Mas de nada adianta ir ao melhor salão ou comprar os produtos mais high tech se você não cuidar da saúde do couro cabeludo nem fornecer os nutrientes que os fios precisam para crescer fortes e bonitos. "O baixo consumo de proteínas, vitaminas e minerais pode levar à perda do brilho, à quebra, queda e até interferir no crescimento do cabelo", avisa a nutricionista  funcional Cristina Martins, da clínica Sara Bragança, no Rio de Janeiro. 

Mais: segundo a nutricionista Elaine de  Pádua, do Rio de Janeiro, a ingestão de água também é fundamental para levar os nutrientes até o bulbo capilar. “Um estudo publicado na revista especializada Dermatology Clinic mostrou que o consumo diário de um filé de carne médio (120 g), que é fonte de proteína, com dois copos de água previne o ressecamento dos fios e a abertura das cutículas”, conta a especialista. Mas esse é só um aperitivo do que você pode fazer pelo seu cabelo a partir da alimentação. 

1. Cenoura

Ela oferece dois nutrientes: o betacaroteno e a vitamina A. O primeiro é um antioxidante que combate a ação dos radicais livres e, assim, evita a queda e a perda de pigmentos que deixariam o cabelo grisalho. Já a vitamina A atua na saúde das células do couro cabeludo, nutrindo-as, e interfere na produção da oleosidade natural do fio.

Quantidade ideal: 1 unidade média por dia.

2. Espinafre

Por conter ferro, mineral que participa na formação dos glóbulos vermelhos, nutre os folículos capilares. Daí a explicação para a carência da substância provocar a perda de brilho, ressecamento, fraqueza e até queda capilar. "O espinafre é rico em clorofila, que, juntamente com o ferro, ajuda a equilibrar a oleosidade do couro cabeludo, fortalecer a raiz e normalizar o ciclo de crescimento dos fios", completa Patrícia Davidson Haiat, nutricionista funcional, do Rio de Janeiro.

Quantidade ideal: 1 prato de sobremesa por dia.

3. Aveia

O grão contém silício, mineral capaz de estruturar a queratina, proteína que forma o cabelo. A aveia traz ainda vitaminas do complexo B e zinco. "Enquanto as primeiras otimizam a multiplicação das células do bulbo capilar, favorecendo o crescimento, o segundo ajuda no controle sobre as mudanças hormonais, que podem levar à queda e aos fios brancos antes do tempo", diz a nutricionista Patrícia.

Quantidade ideal: 1 colher de sopa

4. Salmão

Além da proteína de altíssima qualidade, consuma também devido a boa quantidade de ácido graxo ômega 3 e selênio. Juntos, eles combatem inflamações, protegem o couro cabeludo contra a radiação ultravioleta e melhoram a circulação e a chegada de nutrientes ao bulbo capilar. Carne vermelha e frango também são boas opções de proteína magra.

Quantidade ideal: 1 filé médio pelo menos três vezes por semana.

5. Soja

Também é uma ótima fonte de proteína, nutriente que compõe 97% do cabelo. Se não há quantidade suficiente de proteína, o organismo não consegue produzir novos fios para substituir aqueles que caíram. Há ainda uma alteração do pigmento e da textura das mechas, que perdem a intensidade da cor e ficam opacas, secas, finas e fracas. "Outra vantagem de consumir o grão é que ele oferece biotina, importante nutriente para o desenvolvimento do folículo piloso, o que, na prática, previne que o cabelo fique quebradiço", diz a nutricionista Elaine de Pádua.

Quantidade ideal: 3 colheres de sopa por dia.

6. Laranja

O benefício para o cabelo está na parte branca que envolve os gomos, a chamada pectina. Ali ficam as fibras que vão ajudar a varrer para fora do organismo as toxinas, que, em excesso, contribuem para o aumento da oleosidade e o aparecimento da caspa.

Quantidade ideal: 1 unidade por dia.

7. Morango

A fruta oferece flavonoides e vitamina C, substâncias que ativam  a microcirculação sanguínea no couro cabeludo. Resultado: os fios crescem mais rápido, resistentes e menos sujeitos à queda, quebra e ao ressecamento.

Quantidade ideal: 1 xícara de chá por dia.

8. Iogurte magro

Além de aminoácidos que fortalecem a fibra capilar, o iogurte traz vitaminas do complexo B. Elas favorecem o depósito de queratina no fio, deixando-o mais encorpado e resistente.

Quantidade ideal: 1 copo (200 ml) por dia.

9. Castanha do pará

A fruta oleaginosa merece espaço na sua dieta por oferecer zinco: a carência dele deixa o cabelo fino, quebradiço e sem brilho. "Ingerir a dose necessária do mineral proporciona melhor crescimento e desenvolvimento capilar, ajuda reduzir a oleosidade excessiva e previne a descamação no couro cabeludo", diz a nutricionista Fernanda Granja, de São Paulo.

Quantidade ideal: 2 unidades por dia.

10. Agrião

A hortaliça fornece MSM, que é a forma biodisponível do enxofre. “O mineral é necessário para a manutenção e a produção da queratina. Também possui ação anti-inflamatória, o que ajuda a evitar a caspa”, diz a nutricionista funcional Cristina Martins.

Quantidade ideal: 1 xícara de chá por dia.

Inimigos do cabelo

Segundo a nutricionista Gillian McKeith, autora do livro A Bíblia da Alimentação - Guia de A a Z para uma Vida Mais Saudável (Editora Alegro), entre os maiores vilões do cabelo bonito e saudável estão o açúcar, o carboidrato refinado (massa e pão branco) e o álcool. "Eles elevam os níveis de insulina no sangue, desequilibrando alguns hormônios, o que pode ter um efeito negativo sobre os folículos capilares", afirma. A autora sugere ainda reduzir o consumo de chá e de café, pois interferem na absorção de minerais, como o ferro, necessários para o crescimento do cabelo.

M de Mulher

A INFLUENCIA DAS CORES NA PSIQUE HUMANA
As cores tem propriedades psicológicas correspondentes que podem mudar nosso comportamento e emoções. Algumas delas serão discutidas a seguir:
Se a sua cor favorita é vermelho, você é orientado para a ação, com uma profunda necessidade de realização física e de experimentar a vida através dos cinco sentidos.
Se laranja é a sua cor favorita, você tem uma grande necessidade de estar com as pessoas, para se socializar com eles, e ser aceito e respeitado como parte de um grupo. Você também tem uma necessidade de desafios em sua vida, se é desafios físicos ou sociais.
Escolhendo amarelo como seu favorito significa que você tem uma profunda necessidade de ordem lógica em sua vida cotidiana e de ser capaz de expressar a sua individualidade, usando sua mente lógica para inspirar e criar novas ideias.
Se verde é o seu favorito, você tem uma profunda necessidade de pertencer, de amar e ser amado, e para se sentir seguro e protegido. Você precisa de aceitação e reconhecimento para as coisas cotidianas que você faz para os outros - apenas um "obrigado" é suficiente.
Os amantes de azul tem uma profunda necessidade de encontrar a paz interior e da verdade, a viver a sua vida de acordo com os seus ideais e crenças sem ter que mudar seu ponto de vista inflexível de vida para satisfazer os outros.
Indigo amantes têm a necessidade de sentir-se em harmonia e em um com o Universo e para ser aceito pelos outros como os seres espirituais conscientes e intuitivos que são.
Se roxo ou violeta é a sua cor favorita, você tem uma profunda necessidade de segurança emocional e criar ordem e perfeição em todas as áreas de sua vida, incluindo a sua vida espiritual. Você também tem uma profunda necessidade de iniciar e participar de projetos humanitários, ajudando os necessitados.
Se a sua cor personalidade é rosa você tem uma profunda necessidade de ser aceito e amado incondicionalmente.
Se turquesa é sua cor favorita a sua mais profunda necessidade é criar equilíbrio emocional em sua vida, para ser capaz de expressar suas esperanças e sonhos, não importa como eles podem ser idealista e fazer o seu próprio caminho no mundo sob seus próprios termos.
Se a sua cor favorita é o magenta, você é um não conformista que vê a vida a partir de um ponto de vista diferente.
Os amantes do marrom tem uma profunda necessidade de uma existência segura, segura, simples e confortável, com apoio da família e amigos.
Os amantes do preto tem uma necessidade de poder e controle, a fim de proteger suas próprias inseguranças emocionais.
Se o branco é a cor da personalidade, a sua necessidade mais profunda é a simplicidade em sua própria vida e de ser independente e auto suficiente para que você não precisa depender de ninguém.
Com cinza como a sua cor favorita, você está no meio do tipo de estrada, legal, conservada, composta e confiável. Você tende a conformar-se apenas para manter a paz.
Se a prata é o seu favorito, você é intuitivo e perspicaz e tem uma forte ligação com a orientação espiritual mais elevado.
Com uma cor personalidade ouro, você irradia carisma, personalidade e individualidade, fazer os outros sentir relaxado e valorizado na sua empresa.

Salmo 3: Para fortalecer o espírito e a mente e para ajudar a realizar trabalhos difíceis

1 Senhor, como se têm multiplicado os meus adversários! Muitos se levantam contra mim.
2 Muitos são os que dizem de mim: Não há socorro para ele em Deus.
3 Mas tu, Senhor, és um escudo ao redor de mim, a minha glória, e aquele que exulta a minha cabeça.
4 Com a minha voz clamo ao Senhor, e ele do seu santo monte me responde.
5 Eu me deito e durmo; acordo, pois o Senhor me sustenta.
6 Não tenho medo dos dez milhares de pessoas que se puseram contra mim ao meu redor.
7 Levanta-te, Senhor! salva-me, Deus meu! pois tu feres no queixo todos os meus inimigos; quebras os dentes aos ímpios.
8 A salvação vem do Senhor; sobre o teu povo seja a tua bênção.

ABUNDÂNCIA

ABUNDÂNCIA

 Marilyn Rafaelle

Queridos, nós vemos muita expectativa em todos vocês com relação às suas eleições.

Por favor, lembrem-se de utilizar a orientação de sua consciência interior e a intuição ao invés de responder à retórica das mensagens políticas pagas.

E também, através de uma intenção consciente de eleger aqueles que manterão mais luz, vocês serão guiados para eles - aqueles candidatos cuja intenção é servir ao povo e não a si mesmo.

Queridos, confiem em sua intuição, vocês serão orientados.

Hoje desejamos lhes falar sobre abastecimento.

Muitos no mundo ainda sofrem profundamente com experiências de carência e limitação.

Esses queridos ressoam com a crença de que seus víveres provêm de fora deles e dependem dos outros, o que, por sua vez, leva ao medo, dúvida e sofrimento.

Carência é a manifestação da crença na dualidade e separação - separação de todos e de tudo, inclusive da Fonte (Deus).

Esta crença universal afeta todos, e ainda opera como poder dentro da consciência não iluminada.

A energia que apoia a carência e a limitação é constantemente reforçada e somada através de crenças universais de dualidade e separação.

Estas crenças, por sua vez, estão se fortalecendo através dos eventos mundiais, reportagens e retórica política.

Manifestações de carência estão por toda parte e é por isso que hoje procuramos lhes falar sobre isso - vocês estão preparados espiritualmente para observar mais profundamente a verdade da abundância.

Porque vocês são manifestações da Fonte, vocês, em sua verdadeira essência, são Autossustentáveis e Automantidos.

Vocês veem, a abundância (integralidade, totalidade) é uma lei, uma qualidade da Fonte e, portanto, já está presente na consciência de todas as Almas viventes.

A razão por faltar até mesmo o essencial é porque o homem é um criador, mas pela ignorância desta verdade, ele permite que outros reivindiquem riqueza e poder, ao mesmo tempo que ele aceita carência como quinhão na vida.

NÃO HÁ NENHUMA LEI DE CARÊNCIA, queridos.

Carência é uma crença, um conceito mantido pela maioria do mundo simplesmente através da ignorância não evoluída.

Todos incorporam e verdadeiramente SÃO a totalidade divina da Fonte.

É hora de limpar essas crenças antigas e parar de olhar para fora de si procurando tudo que vocês precisam.

Esta é uma faceta importante de reassumir seu poder.

Comecem por, conscientemente, declarar sua intenção de liberar e limpar quaisquer conceitos e crenças que vocês ainda mantêm a respeito de carência e limitação, principalmente aquelas referentes ao dinheiro.

Também declarem sua intenção de liberar a energia de quaisquer votos assumidos em outras vidas, principalmente os votos de pobreza, pois os votos assumidos com pureza de intenção contêm energia intensa.

Comecem pela liberação - fazendo fluir enquanto conscientizando-se de que por causa da Unidade, vocês somente podem fluir para si, de um lado ao outro, por assim dizer.

Vocês podem pensar e dizer: Nada tenho para fluir.

Nós lhes dizemos que esta afirmação por si só garantirá que vocês manifestem exatamente isso - nada.

Lembrem-se: vocês são criadores e suas palavras e pensamentos contêm a energia poderosa de criação.

Todos têm alguma coisa com que eles possam começar a fluir - roupas, tempo, ideias, talentos e até alguns centavos.

É importante não esperar ou procurar por um retorno, pois esta é a busca pelo bem no exterior.

É vitalmente importante entender que quando vocês dão, vocês não estão dando de um suprimentos pessoal e limitado, mas estão liberando a partir de um Fonte Infinita - quanto mais sai, mais entra.

Através dessas compreensões e ações, o fluxo de abundância pode começar.

Já que o que vemos, ouvimos, saboreamos, tocamos e cheiramos é um sentido tridimensional da realidade espiritual, entendam que todos os negócios e interações entre as pessoas são, na realidade, o fluxo do amor (serviço ou produto) e da gratidão (permuta ou pagamento).

Muitos ignorantemente têm bloqueado sua energia da abundância por manter as crenças de como a abundância deve aparecer - eles acreditam que ela somente pode provir de investimentos, parentes, trabalho, vendas, etc..

A Divina Consciência não tem limites e pode se desenvolver de modos nunca dantes pensados, se permitido.

O que é seu meio normal de rendimento pode mudar completamente... permitam ou vocês bloquearão.

Um novo sistema financeiro está em preparação para todos, mas isto não significa ficarem sentados nada fazendo, pois isto, novamente é procurar pelo seu bem do lado de fora de si.

Todos que sinceramente procuram consciência espiritual devem despertar para as verdades mais profundas da abundância ou continuar a viver com as criações de carência e limitação.

Abundância e suprimento não se referem somente ao financeiro.

Quando a conscientização de que tudo que é necessário está incorporado dentro da essência do Eu que EU SOU, a mente então interpreta esta consciência da cena externa como... como o que representa plenitude para mim, que pode não representar plenitude para o meu vizinho.

A mente manifesta experiências exteriores tanto universalmente como individualmente a partir da consciência - consciência do mundo geral e individual.

A consciência preenchida com as crenças de dualidade e separação se manifesta como experiências de dualidade e separação.

A conscientização disto é evolução espiritual.

Sua verdadeira essência é completa - Automantida e Autossustentada.

Comecem o hábito de fluir gratidão em cada e em todos os momentos pelo que vocês têm em uma conscientização de que EU TENHO porque EU SOU.

Olhem para o mundo ao seu redor: para as árvores, fluindo gratidão a elas e por elas - a beleza e serviço delas.

Olhem para seus animais e sintam gratidão pela companhia, amor e inocente lealdade deles.

Fluam gratidão aos amigos, familiares e até "inimigos" pelo amor, experiências e até lições difíceis que eles apresentam a vocês.

Ao invés de dizerem: "Eu não tenho", comecem a dizer "obrigado" por tudo em sua experiência e com sinceridade, pois nada é acaso e tudo pode ser um passo em sua evolução se assim vocês escolherem.

Como manifestação da Fonte, vocês têm sido criadores, mas não sabiam, e assim, ignorantemente, criaram um mundo cheio de carência e limitação.

Agora vocês estão prontos para despertar e estão começando a perceber quem vocês realmente são.

Todas as vezes que vocês dizem: "Eu não tenho", vocês criarão isto perfeitamente, então sejam "os porteiros na porta" de sua mente quanto a quaisquer palavras ou pensamentos imprudentes.

Os dois maiores avanços para a humanidade neste tempo poderoso de mudança e evolução é a mudança além das crenças do mundo em relação aos relacionamentos e ao dinheiro.

Isto não significa que vocês não usem o discernimento em sua escolha de emprego, negócios ou na obtenção do que vocês necessitam, mas simplesmente significa que vocês façam o que precisam fazer a partir de um nível superior de entendimento: ganhar a vida a partir da conscientização de que vocês são "auto completos".

Vocês estão preparados.

Nós somos o Grupo Arcturiano

10 dicas para fortalecer sua imunidade e resistência 

Com o inverno chegando aparecem também aquelas doenças e sintomas típicas da estação: sinusite, resfriados e gripes normalmente seguidos de febre, indisposição e dores. Muitos desses males são combatidos quando se tem uma boa imunidade. O sistema imune do nosso corpo é responsável por nos proteger de diversas infecções provenientes das mais diferentes fontes. Ter uma imunidade fortalecida não é só importante no inverno, mas também durante todo ano e ao longo da vida. Veja essas nossas dicas que te ajudarão a ser mais resistente:

1. Alimente-se bem. O sistema imune é composto por células e anticorpos que estão em constante renovação e as proteínas, carboidratos e lipídios são fundamentais para a formação desses componentes. Tenha uma dieta balanceada que englobe os diversos nutrientes. Tente ingerir uma média de 5 porções de frutas, verduras e legumes por dia. Se possível, inclua o gengibre em suas refeições ou tome na forma de chás. Essa raiz tem demonstrado ser eficaz no combate a infecções.

2. Dê valor ao zinco. Este mineral é fundamental na imunidade. O zinco é encontrado em carnes vermelhas, ostras, cogumelos e grãos. O cálcio é outro mineral muito importante e é encontrado em derivados do leite e vegetais de folhas verde escuras.

3. Evite o estresse. Ficar nervoso e ansioso faz com que nosso organismo libere hormônios, os corticosteróides, que são conhecidos por sua atividade imunossupressora. Tente relaxar e encarar as situações difíceis de uma forma menos estressante. Exercícios físicos ajudam a reduzir os níveis de estresse e melhoram a saúde global do organismo.

4. Durma bem. O sono é um dos fatores mais importantes para a saúde do organismo. Noites mal dormidas ou poucas horas de sono normalmente aumentam o nível de estresse do organismo e reduzem a imunidade. Tente dormir de 7 a 8 horas por noite. Se você tem problemas para dormir, veja nossas dicas para combater a insônia.

5. Consuma vitaminas. Algumas delas são essenciais para o fortalecimento da imunidade, como a vitamina C (encontrada em laranjas e frutas cítricas), vitamina A (encontrada em cenouras e abóbora) e vitamina E (encontrada em grãos, milho e canola).

6. Ingira quantidades adequadas de ômega 3. Esse ácido graxo essencial é um forte aliado do sistema imune e ajuda a prevenir diversas doenças, como doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer. O ômega 3 é encontrado em peixes (como o salmão) e em azeite e azeitonas.

7. Beba muita água. Além dela ajudar na renovação celular, a água lubrifica as vias aéreas e evita que infecções e alergias atinjam o corpo. Tente consumir pelo menos 2 litros de água por dia.

8. Mantenha bons hábitos de higiene. Lave sempre as mãos antes das refeições ou após o uso do banheiro, escove sempre os dentes e tome banhos regularmente. Estar sempre limpo afasta diversas doenças e infecções.

9. Evite exageros de qualquer forma. Isso inclui exageros alimentares (consumo excessivo de gordura, etc), consumo de álcool, drogas, cigarro, exercícios físicos extenuantes ou noites sem dormir. Exageros são prejudiciais para o corpo humano e faz com que a imunidade seja reduzida.

10. Evite uso desnecessário de medicamentos. Muitos medicamentos, como os corticosteróides, são imunossupressores e reduzem a produção de células do sistema imune e também de anticorpos. O uso de antibióticos sem necessidade também é prejudicial por pode aumentar a resistência de bactérias.