BELEZA: ACABE COM AS OLHEIRAS

Está na hora de ir para a guerra e vencer essa inimiga, que a muito nos incomoda!

Aqui você vai encontrar quase todos os tipos de solução: Cremes , tratamentos clínicos, alimentos  e até maquiagem para camuflar essa danada.

Você está cansada? Doente? Dormiu mal? Quem sofre com olheiras sabe o quanto é comum e difícil ter que conviver com perguntas desse tipo. É que essas manchas escuras debaixo dos olhos criam um ar de cansaço e acabam com a auto estima de qualquer mulher.

As olheiras podem ser consequência de cansaço e noites maldormidas ou por genética e acúmulo de melanina ( pigmento que dá cor à pele). Em cada caso um tratamento específico. " A pele abaixo dos olhos é mais delicada, não tem camada de gordura e evidencia  qualquer inchaço ou escurecimento", explica Vivian Amaral, dermatologista.

OLHEIRA ROXA: Ela aparece quando você está muito cansada, estressada ou dormiu mal. Isso porque os vasos sanguíneos ficam mais dilatados na região. Alergias respiratórias e retenção de líquido também agravam esse tipo de olheira." Na primavera, por conta da quantidade de pólen no ar, muitas alérgicas buscam tratamentos para olheiras", diz Valéria Campos, dermatologista.

SOLUÇÕES CASEIRAS: A ideia é usar a temperatura fria para contrair os vasinhos da região.

Soro fisiológico: Molhe dois discos de algodão com soro e deixe no congelador. Aplique-os sobre os olhos fechados por 15 minutos.

Chá de camomila: Faça um chá com dois sachês de camomila, escorra e guarde no congelador. Aplique-os sobre as pálpebras por 15 minutos.

OLHEIRA MARROM: A causa das olheiras desse tom, na maioria das vezes, é herança genética. Acontece porque há um depósito excessivo de melanina na região dos olhos. Essas olheiras não sofrem mudanças depois de uma noite maldormida ou por cansaço. " Use óculos escuros e protetor solar para evitar que o sol escureça ainda mais a pele nessa região do rosto", diz a dermatologista Valéria.

TRATAMENTOS EM CLÍNICAS: Ainda são caros, porém, muito eficientes. Procure um médico e faça uma avaliação.

Luz intensa pulsada: Para os dois tipos de olheiras. Indicação de três a cinco sessões .

Lazer: Para os dois tipos de olheiras. Indicação de três a cinco sessões.

Peeling: Para olheiras marrons. Indicação de quatro sessões.

ALIMENTAÇÃO

Evite: Alimentos com muito sal e bebidas alcoólicas, porque aumentam a retenção de líquidos. Açúcar em excesso também agrava o problema porque ataca o colágeno da pele.

Consuma: Alimentos frescos, chocolate meio amargo, chá verde, vinho tinto (uma taça por dia). Esses alimentos são ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento das células.

CREMES DE TRATAMENTO: Nat skin creme, com centella asiática, D-pantenol e vitamina E, da Hinode / Hydra Calme hidratante e refrescante. Melhora a circulação, da L' Bel / Active Genes 30 + suaviza as rugas e sinais de cansaço, de O Boticário /  Chronos Emulsão Antissinais. Dá firmeza e diminui linhas de expressão, da Natura / Fluido antissinais, tem aplicador roll-on e favorece a circulação, da Eudora / Faces Gel Suavizante, hidrata a pele, suaviza as olheiras e bolsinhas, da Natura / Time Wise, ameniza as marcas de olheiras, da Mary Kay / Revitalift Roll-on Olhos, com cafeína, estimula a circulação, da L' Oréal Paris.

PARA DISFARÇAR AS OLHEIRAS: Cremoso, em bastão, de textura cremosa, da Verídica It / Líquido, Color Trend, tem três opções de cores, da Avon / Amarelo, para olheiras roxas, da Catharine Hill / Leve, Corretivo líquido, da Eliana Archy / Corretivo em bastão, de textura macia, da Vult.

Fonte: Revista Viva

COLESTEROL ALTO ATINGE MAIS DE 70 MILHÕES DE BRASILEIROS

Embora o problema possa ter causa genética, exercícios e dieta ajudam a controlá-lo.

Vista como a grande causadora do colesterol alto, a alimentação rica em gorduras não é a única vilã da saúde das artérias. Para algumas pessoas, a genética tem forte aumento da substância no sangue. Entretanto, como tal fator é imutável, manter uma dieta adequada associada a exercícios físicos continua sendo a melhor arma para combater o problema para cerca de 77 milhões de brasileiros__de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Importante para a produção de hormônios, de vitamina D e de membranas celulares, entre outras funções, o colesterol, em excesso, provoca a arteriosclerose___doença que tem como característica o entupimento dos vasos sanguíneos através de placas de gordura. O infarto, derrames, disfunções hormonais ou sexuais e envelhecimento precoce do cérebro são consequências do problema.

De acordo com o clínico geral e cardiologista Eduardo Duarte, coordenador de check-up no Centro de Medicina Nuclear da Guanabara, recomenda-se que o nível total de colesterol seja menor do que 200mg/dl.

__Para a fração boa, o HDL, o desejável é que esteja acima de 40mg/dl. Para a fração ruim, o LDL, o desejável é abaixo de 160mg/dl__alerta o médico.

COMO REDUZIR O COLESTEROL RUIM E AUMENTAR O BOM

 1-Pratique atividades físicas aeróbicas, como caminhadas, pelo menos três vezes por semana, durante 45 minutos em cada dia.

2-Não fume. O tabaco ajuda na formação de placas de gordura nas artérias. Além disso, não fumantes conseguem respostas mais rápidas com a prática de exercícios físicos.

3- Não beba. O álcool tem alto teor calórico e ajuda a fixar gorduras no organismo.

4- Mantenha uma dieta com baixo teor de gorduras saturadas. Fuja das gorduras trans e vegetal hidrogenada.

5- Use óleos vegetais na hora de cozinhar. Soja e milho são ricos em gorduras poli-insaturadas.

6- O azeite extra virgem pode contribuir para aumentar o HDL, mas não deve ser exposto a altas temperaturas.

7- Se tiver liberado para o consumo de vinho, beba uma a duas taças do tinto por dia.

8-Escolha carnes magras. Se for comer carne vermelha, procure cortes sem excesso de gorduras.

9- Coma, diariamente, pelo menos uma porção de ômega -3, contidos em peixes como truta, salmão e sardinha. Mas não podem ser fritos.

10-Um mix de frutas com aveia, pelo menos uma vez por dia, pode ajudar a baixar o colesterol ruim. O mesmo ocorre com alimentos integrais e algumas sementes, como linhaça.

11-Insira de uma a duas unidades por dia de frutos oleaginosos, como nozes, amêndoas e castanha do Pará.

12- Prefira leite desnatado, assim como queijos, iogurtes e outros derivados com baixo teor de gordura.

Fonte Extra     

CAMARÃO SECO

Ingredientes: 1 kg de camarão cinza inteiro / 100g de sal grosso.

Preparo: Lave o camarão inteiro e deixe escorrer bem numa peneira. Depois, coloque o camarão num tabuleiro vazado, despeje o sal grosso por cima e leve ao forno aquecido a 80°C por duas horas. 10 porcões.  

OMELETE  DE FORNO

Ingredientes: 5 ovos /  4 colheres de leite / 1 dente alho/ 4 colheres de cebolinha picadinha / 1 tomate sem pele / 1 cenoura pequena ralada / 1 chuchu pequeno picadinho / meia xícara de queijo prato cortado em cubo / queijo parmesão ralado / sal agosto.

Preparo: Num recipiente bata levemente os ovos, o leite e o tempero ( amasse antes o alho junto com o sal e doure em uma frigideira com uma colher de sopa de azeite), adicione o tomate, a cebolinha, o chuchu, a cenoura e o queijo prato. coloque em um refratário pequeno e leve ao forno pré aquecido para assar a 200°C, até que esteja firme e dourado. Polvilhe o queijo parmesão quando a omelete estiver quase pronta e devolva ao forno para terminar de dourar. 4 porções.

Obs.: Pode substituir o chuchu por 1 batata média pré cozida picadinha.

BRIGADEIRO DE MICRO-ONDAS

Ingredientes: 1 lata de leite condensado / 1 lata de creme de leite / 1 xícara de chocolate em pó / 1 colher de sopa de margarina / 3 ovos inteiros / chocolate granulado para enfeitar.

Preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até dobrar de volume. Ponha a mistura numa forma de micro-ondas anel untada e leve ao micro-ondas na potência 10 de 7 a 8 minutos. Desenforme depois de esfriar e enfeite com chocolate granulado.15 fatias.

Obs.: Pode enfeitar com morangos banhados em calda de chocolate.


GLACÊ DE LEITE CONDENSADO


Ingredientes: 1 lata de leite condensado / 1 colher de sopa de emulsificante.

Preparo: Bater na batedeira os dois ingredientes até ficar bem branquinho e firme.

 

Lia Matos

INSS SERÁ OBRIGADO A FAZER PERÍCIA EM CASA

Projeto aprovado no Senado torna lei prática prevista em instrução normativa do órgão.

A Comissão de Direitos Humanos e Legislação Participativa do Senado aprovou um projeto lei que obriga os órgãos públicos a prestar atendimento domiciliar a idosos doentes. A proposta altera o Estatuto do Idoso ( Lei 10.741/2003) e estabelece que, se for interesse do poder público que o enfermo compareça pessoalmente a uma repartição, a autoridade deve providenciar o atendimento na casa ou no hospital onde ele estiver internado. Caso seja de interesse pessoal, o idoso pode indicar um procurador para representá-lo. O projeto abrange os casos de perícia do INSS e de expedição de laudo médico de saúde, necessário para isenção tributária, por exemplo.

Se não houver recurso para votação pelo plenário do Senado, o texto, de autoria da deputada Rebecca Garcia ( PP-AM), será enviado para a sanção da presidente Dilma Rousseff, que terá mais 15 dias úteis para aprovar o projeto ou não.

A prática de ir até a casa ou ao hospital onde está o segurado doente já existe atualmente , segundo o INSS. O atendimento está previsto na Instrução Normativa nº 45, de 06 de agosto de 2010, Art. 430: " O INSS realizará a perícia médica do segurado no hospital ou na residência, mediante apresentação de documentação que comprove a internação ou a impossibilidade de locomoção". Desta forma, o instituto destacou que nada muda efetivamente com a possível sanção da lei.

Diretor do Sindicato Nacional dos Peritos, Francisco Eduardo Cardoso Alves vê com preocupação a possível sanção do projeto, e diz que faltam peritos no país.

" A visita domiciliar é um direito do idoso, mas é impraticável. A gente sabe que o INSS não tem como cumprir a lei, o que deve aumentar a fila de espera", disse.

O INSS negou a falta de médicos, mas não informou quantos trabalham no instituto atualmente. Segundo o órgão, 20.306 atendimentos desse tipo foram feitos no país somente este ano.

Fonte: Extra. 

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CARRO ZERO GANHA DOIS ANOS SEM VISTORIA

Os veículos novos comprados este ano só precisarão  fazer a inspeção obrigatória em 2016.

O Detran vai ampliar de um para dois anos o prazo para automóveis zero quilômetro fazerem a vistoria veicular.

Com a medida, carros novos comprados em 2012, já isentos em 2013, só precisarão fazer a inspeção obrigatória a partir de 2015.Para veículos adquiridos em 2013, o procedimento só será feito em 2016.

O pagamento do IPVA, porém, continua continua sendo anual.

Os carros novos poluem menos, não tem essa necessidade, explica o presidente do Detran, Fernando Avelino.

Os carros novos deixarão de pagar a taxa de licenciamento anual ( hoje, de R$ 101,77) nos dois anos seguintes à compra. Antes, a isenção valia só para o primeiro ano.

A medida ainda tem que ser aprovada pelo Instituto Nacional do Meio Ambiente (Inea) e pelo Conselho Estadual de Meio Ambiente (Conema). Ela vale apenas  para veículos de uso não intensivo. Ônibus, veículos de aluguel, táxis, e carros com capacidade para mais de cinco pessoas, entre outros, não serão contemplados.

Fonte: Extra

O PODER CURATIVO DO LIMÃO

1 - Os limões contêm uma fibra natural que reduz a absorção de gordura armazenada pelo corpo, e ajuda você a se sentir saciado.

2 - Os ácidos do limão ajudam a retardar a absorção do açúcar após uma refeição.

3 - A vitamina C em limões produz um aminoácido que ajuda o nosso corpo a queimar gordura.

4 - O suco de limão faz a comida frita ser digerida mais rápido .

5 - O Potássio dos limões ajuda a regular os fluidos corporais, e seu magnésio relaxa as artérias.

6 - O sumo do limão assemelha alguns medicamentos de hipertensão e ajuda no controle da pressão arterial.

7 - Os limões tem propriedades antivirais e antibacterianas.

8 - O limão é um expectorante - geralmente usado em medicamentos para a tosse que incentiva as vias para expelir muco.

9 - O Limão pode ser encontrado em praticamente todas as partes do mundo

10 - O limão reduz a temperatura corporal, o que o torna excelente no verão.

11 -O limão possui minerais como: sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre. É rico também em vitaminas B1, B2 e B3 e recomendado na prevenção de doenças do sistema nervoso.

12 - Os ácidos do limão interferem no bom funcionamento das glândulas endócrinas e evitam hemorragias, tão comuns em diabéticos e em pessoas da terceira idade",

13 -O limão é recomendado na prevenção de problemas do  coração, pois protege as artérias.

14 -O limão é reconhecido na cultura milenar como um antibiótico e antisséptico intestinal.

15 - Na Índia, o suco de limão é a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificação, regulação e antídoto de envenenamento ou intoxicação.

16 - A ação laxante do limão regula os intestinos.

17 - E ainda, com seu poder adstringente, reduz a formação dos gases intestinais. Dessa forma, evita o inchaço do estômago e dos intestinos"

18 - O consumo regular e correto do limão irá facilitar a liberação dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formação de tais depósitos.

19 - O consumo diário evita a formação de cálculos (renais e na vesícula).

20 - Na limonada fica uma delícia, que deve ser servida imediatamente ao seu preparo.


Texto adaptado