quarta-feira, 16 de janeiro de 2013



CULTIVE A FELICIDADE

Voce pode ter defeitos,viver ansioso e ficar irritado, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.
Só voce pode evitar que ela vá a falência.
Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por voce.
Ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.
Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.
Não é apenas ter júbilos nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. 
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.
ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas encontrar um oásis no recôndito da sua alma.
É agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz não é ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar eu "eu errei".
É ter ousadia para dizer " me perdoe".
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de voce".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".
Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para voce ser feliz...
E, quando voce errar o caminho, recomece tudo de novo.
Pois assim voce será cada vez mais apaixonado pela vida.
E descobrirá que...
Ser feliz não é ter uma vida perfeita.
Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.
Usar as perdas para refinar a paciência.
Usar as falhas para esculpir a serenidade.
Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Faça feliz as pessoas que voce ama.
Lute pela sua felicidade!!!!!!!   

Texto Adaptado.

domingo, 6 de janeiro de 2013

EMAGREÇA COM RESVERATROL

                                     O resveratrol  é uma substância encontrada na uva vermelha e nos vinhos tintos, que além de fazer bem a saúde, pesquisas recentes mostram que também ajuda a emagrecer.

                                     O resveratrol é um importante aliado na perda de peso: especialistas afirmam que dá para eliminar três quilos em 15 dias. O número pode ser até duplicado se a ingestão estiver relacionada a mudanças no cardápio e à pratica de exercícios. "O resveratrol queima calorias o tempo todo no nosso organismo. Com ele, o metabolismo age como se tivéssemos acabado de sair de um treino forte de exercícios", resume o médico ortomolecular e nutrólogo Wilson Rondó. Isso acontece porque, entre outras coisas, a substância aumenta a sensibilidade à insulina, hormônio responsável pelo processamento de açúcares no corpo, diminuindo, assim, o acúmulo de gordura.

                                    A descoberta de que o resveratrol ajuda na perda de peso é nova. Esse componente da uva já era conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. "Os alimentos antioxidantes ajudam na proteção do organismo, fazem com que as células cumpram as suas funções corretamente e ainda auxiliam a combater as gorduras ruins", diz a nutricionista Camila Leonel, da Universidade Federal de São Paulo. O resveratrol não é bom somente para a beleza , mas também para a saúde.

                                    Outros benefícios do resveratrol já comprovados pela ciência : Combate diabetes e doenças do coração (aumenta o bom colesterol, diminui o colesterol ruim e melhora a circulação.) ; Previne o câncer ( tem propriedades antioxidantes, combate os radicais livres e preserva as células de lesões que podem causar essa doença.) ; Alivia dores nas articulações ( bloqueia a atuação de transmissores da dor, ajudando principalmente quem tem problemas como reumatismo, artrose e artrite.) ; Evita o envelhecimento precoce das células ( protege os  tecidos e faz com que as células levem mais tempo para envelhecer.) ; Estimula o cérebro ( pesquisas mostraram que o resveratrol evita a "morte" de neurônios, o que ajudaria a prevenir o Mal de Alzheimer, por exemplo.) ; Pode ajudar a manter o bom  humor ( estudo revelou que o resveratrol teve o mesmo efeito de antidepressivos em pessoas que foram submetidas a atividades estressantes) ; Melhora a saúde gastrointestinal (a substância potencializa a ação de bactérias presentes no intestino, ajudando no processo da digestão).




 Lia Matos

FELIZ 2013 - FELIZ ANO NOVO - A MAIS LINDA MENSAGEM EXTRAÍDA DO CORAÇÃO