HIPOTIREOIDISMO

Caracterizado pela redução na atividade da glândula tireóide ( T3 ou T4 estão com produção reduzida), a partir de procedimentos cirúrgicos, doenças autoimune ou hipofunção da hipófise.

Sintomas: Pele seca, fadiga, ganho de peso, lentidão na fala, apatia mental, constipação, redução da audição, dificuldade de memorizar, intolerância ao frio, depressão, anemia, tornozelo e rostos inchados, cabelos ásperos e com quedas, unhas quebradiças, menstruação irregular, cansaço.

Bom para combater o hipotireoidismo:

Alimentos ricos em  magnésio: Amêndoas, maçãs, arroz integral, figo, peixe, uva, kiwi.

Alimentos ricos em cálcio: Brócolis, couve flor, gergelim, lentilha, semente de girassol e grão de bico;

Alimentos ricos em potássio: Banana, cenoura, ervilha, salmão, sardinha, além de cereais integrais;

Alimentos ricos em ferro, importante devido a hipoexcitação da medula óssea: Feijão, grão de bico, lentilha, ervilha, carne magra (patinho, coxão mole e duro, músculo, alcatra);

Alimentos ricos em cobre: Nozes,uva passa, castanha, crustáceos e fígado;

Alimentos ricos em iodo: Agrião;

Alimentos ricos em selênio, essencial para a conversão de T4 para T3.

Alimentos ricos em fibras, evitam o aumento brusco do açúcar no sangue, evitando a ativação da insulina.

Alimentos que combatem o cortisol, que deriva o stress: Chá preto, alcaçuz e suplemento com fosfatidilserina em cápsulas;

Vitaminas do complexo B, ajudam o iodo na produção hormonal;

Vitamina A, é necessária para uma boa absorção do iodo;

Outros alimentos: farinha de banana verde, vegetais crucíferos, quinua, salmão, ovo, leite , algas ou spirulina (cápsulas de algas), geléia real em jejum, isoflavona, linhaça (semente germinada ou farinha), couve cozida ou refogada; água mineral, abacaxi, salsinha.

Exercícios para aliviar a ansiedade.

Em diversas porções distribuídas ao longo da semana, você estará fazendo um bem para que esta glândula funcione corretamente

O que se deve evitar

Stresse, Glúten, soja, gordura saturada,óleo e leite de coco, manteiga, leite integral, queijos amarelos, bacon, toucinho, carne bovina gorda (acém, contra filé), gorduras trans (margarina com 80% de lipídios), biscoitos recheados, bolos e congelados industrializados, alimentos refinados, adoçante com sucralose, café, evite-o próximo ao horário da medicação, porque pode prejudicar a absorção do medicamento; sal (cloreto de sódio) e alimentos ricos em sódio, enlatados, embutidos, azeitona, caldo de carne em cubos, carne seca, leite em pó, aveia, cevada, trigo;

Água clorada: não se deve usar para beber nem para cozinhar. Para retirar o cloro sem prejudicar a sua qualidade, deve-se colocar a água clorada em um recipiente e deixá-lo aberto de um dia para o outro, pronto ela já pode ser consumida sem problema.

    

  

LIA MATOS

 

ORAÇÃO PARA TIRAR O NEGATIVO 


Jogo fora de mim todos os maus pensamentos; Pensamentos de desânimo, pessimismo, desnorteio; Coloco nos pés da Cruz de Nosso Senhor Jesus Cristo todas as minhas dores físicas e espirituais. Coloco no Sangue sagrado de Nosso Senhor Jesus Cristo todas as ciladas armadas e praticadas pelo poder negativo. Nenhum poder maléfico é mais forte que o poder que está envolto em minha pessoa, pois sou pessoa de Cristo Jesus. Pertenço a ele de corpo e alma.

Pelas Santas e Sagradas Chagas de Nosso Senhor Jesus Cristo; Eu renuncio a todas as tentações que vêm me perseguindo, porquanto sou criatura de Deus Pai, Filho e Espírito Santo; E porque eu creio no Mistério da Santíssima Trindade; E porque eu creio no teu Sangue derramado na Cruz para a salvação dos meus pecados e dos pecados do mundo inteiro; Eu creio em Maria Santíssima , que Escolhida fora ser a Mãe Gloriosa de Cristo, o Verbo Encarnado. E eu creio na solução de todos os meus problemas .

Sejam de ordem emocional , material e físicos, sendo eles difíceis ou não. Eu creio nas portas abertas para a minha vida; Porque sei que meu Pai, o meu Criador, o Criador de todas as coisas  está abrindo-as para mim.

Repreendo toda a confusão mental que tenta subjugar a minha mente, prostrando-me em dores físicas. 
Corto todo mal que tenta desfazer o bem em nome do Pai;
Corto todo mal que tenta desfazer o bem em nome do Filho;
Corto todo mal que tenta desfazer o bem em nome do Espírito Santo.
Toda potência negativa fica agora subjugada aos pés da Cruz de Nosso Senhor Jesus Cristo; E meu corpo torna-se são, minha mente pacífica e serena, e meu coração iluminado pelo poder do céu, do alto, do infinito mais belo que há. Que Assim Seja.
 

SALMO 35 ( para vencer os inimigos)

1 Luta, Senhor, com aqueles que lutam comigo; combate contra os que me combatem.
2 Pega o escudo e do pavês, e levanta-te em meu socorro.
3 Tira da lança e do dardo contra os que me perseguem. Dize à minha alma: Eu sou a tua salvação.
4 Sejam envergonhados e confundidos os que buscam a minha vida; voltem atrás e se confundam os que contra mim intentam o mal.
5 Sejam como a moinha diante do vento, e o anjo do Senhor os faça fugir.
6 Seja o seu caminho tenebroso e escorregadio, e o anjo do Senhor os persiga.
7 Pois sem causa me armaram ocultamente um laço; sem razão cavaram uma cova para a minha vida.
8 Sobrevenha-lhes inesperadamente a destruição, e prenda-os o laço que ocultaram; caiam eles nessa mesma destruição.
9 Então minha alma se regozijará do Senhor; exultará na sua salvação.
10 Todos os ossos dirão: Ó Senhor, quem é como tu, que livras o fraco daquele que é mais forte do que ele? Sim, o pobre e o necessitado, daquele que o rouba.
11 Erguem-se testemunhas maliciosas; interrogam-me sobre coisas que eu ignoro.
12 Tornam-me o mal pelo bem, causando-me luto na alma.
13 Mas, quanto a mim, estando eles enfermos, vestia-me de cilício, humilhava-me com o jejum, e rezava de cabeça sobre o peito.
14 Portava-me como o faria por meu amigo ou meu irmão; eu andava encurvado e lamentando-me, como quem chora por sua mãe.
15 Mas, quando eu tropeçava, eles se alegravam e se congregavam; congregavam-se contra mim, homens miseráveis que eu não conhecia; difamavam-me sem cessar.
16 Como falsos zombadores nas festas, rangiam os dentes contra mim.
17 Ó Senhor, até quando contemplarás isto? Livra-me das suas violências; salva a minha vida dos leões!
18 Então te louvarei na grande assembléia; entre muitíssimo povo te celebrarei.
19 Não se alegrem sobre mim os que são meus inimigos sem razão, nem pisquem os olhos aqueles que me odeiam sem causa.
20 Pois não falam de paz, antes inventam contra os quietos da terra palavras enganosas.
21 Escancararam contra mim a sua boca, e dizem: Ah! Ah! os nossos olhos o viram.
22 Tu, Senhor, o viste, não te cales; Senhor, não te alongues de mim.
23 Acorda e desperta para o meu julgamento, para a minha causa, Deus meu, e Senhor meu.
24 Justifica-me segundo a tua justiça, Senhor Deus meu, e não se regozijem eles sobre mim.
25 Não digam em meu coração: Eia! cumpriu-se a nossa vontade! Não digam: Nós o havemos devorado.
26 Envergonhem-se e confundam-se os que se alegram com o meu mal; vistam-se de vergonha e de confusão os que engrandecem contra mim.
27 Bradem de júbilo e se alegrem os que desejam a minha justiça, e digam continuamente: seja engrandecido o senhor, que ama a prosperidade do teu servo.
28 então a minha língua falará da tua justiça e do teu louvor o dia todo. 
 
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