MELHORANDO A AUTO ESTIMA
Laurence
Gonzales, autor de Surviving Survival: The Art And Science Of
Resilience, estudou como as pessoas sobrevivem a desastres, doenças e
sofrimentos. Para ele, a prática de atividades repetitivas e simples –
como tricô, arrumar o jardim e correr - podem ajudar pessoas a
sobreviverem.
Acredita-se que as ações repetitivas desativam o
“caminho da raiva” do cérebro. Assim, renova o sentido de controle e
torna a pessoa mais calma e deixa mais em paz.
Gonzales ainda dá dicas que ajudam superar situações difíceis como doença, desemprego, morte, etc.:
Faça alguma coisa: não importa se faz tricô, joga cartas, pinta ou pratica ioga. O que interessa é fazer com que seu cérebro e corpo se empenhem em uma tarefa simples e repetitiva. Assim, se sente mais calmo e sob controle.
Faça alguma coisa: não importa se faz tricô, joga cartas, pinta ou pratica ioga. O que interessa é fazer com que seu cérebro e corpo se empenhem em uma tarefa simples e repetitiva. Assim, se sente mais calmo e sob controle.
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