Alimentos  Saudáveis

A ciência vem provando que essas pequenas joias podem ajudar a nos proteger das doenças.

Amendoim, castanhas, nozes, pecãns, amêndoas, castanhas do Pará, graças às pesquisas que mostram que elas podem ajudar a evitar doenças, pois elas podem substituir alimentos menos nutritivos,como bolinhos ou salgadinhos.

Embora você deva limitar o consumo a quatro ou cinco porções de 30 gramas por semana, seria muito bom você as incluir na sua alimentação.