ABRA O CHAKRA CARDÍACO
Este chakra é sobre o amor, carinho e afeto. Quando aberto, você deverá ser compassivo e amigável, sempre trabalhando em relações amigáveis. Se esse chakra estiver subativo: você tenderá a ser frio e amargo. Se estiver superativo: você tenderá a ser tão “amável" com as pessoas que você poderá sufocá-las, podendo ser visto como egoísta.
• Sente-se de pernas cruzadas.
• Deixe as pontas de seu dedo indicador e polegar se tocarem em ambas as mãos.
• Coloque a mão esquerda sobre o joelho esquerdo e sua mão direita na frente da parte inferior de seu peito.
• Concentre-se no chakra do coração e no que ele representa, na coluna, ao nível do coração.
• Silenciosamente, mas claramente, entoe o som “YAM".
• Durante todo esse tempo, deixe-se relaxar, ainda pensando no chakra, em seu sentido, e em como ele deve ou deveria afetar a sua vida.
• Continue fazendo isto até que esteja completamente relaxado, e os sentimentos de “limpeza" voltarem e / ou se intensificarem dentro de seu corpo.
Revisão por Carlos Cares
Terapeuta Holístico
www.terapia-reiki.com
www.twitter.com/carloscares_
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