DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
Lista de Alimentos essenciais para uma dieta para ganhar massa muscular:
Alimentos Ricos em Proteína:
- Whey Protein
- Ovos
- Peito de Frango
- Peito de peru
- Peixe (salmão, atum)
- Proteína barra de proteína isolada de soja
Lista de Alimentos essenciais para uma dieta para ganhar massa muscular:
Alimentos Ricos em Proteína:
- Whey Protein
- Ovos
- Peito de Frango
- Peito de peru
- Peixe (salmão, atum)
- Proteína barra de proteína isolada de soja
Alimentação ricos em carboidratos:
- Batata doce
- Creme de trigo, creme de arroz
- Feijão
- Pão
- Massas
- Todos os cereais (quente ou frio)
Gorduras saudáveis:
- Azeite
- Óleo de girassol
- Nozes
Quer Realmente Ganhar massa Muscular, então dê valor a sua Deita... Aprendendo a Montar a sua própria Dieta, Focando o ganho de massa Muscular e Queimar de Gordura!
conheça um método infalível para ganha massa muscular, Assista o vídeo até o Final - http://bit.ly/13Ag4Oj
Confira!!! Você não tem nada a perder...
Eu Uso e recomendo
- Batata doce
- Creme de trigo, creme de arroz
- Feijão
- Pão
- Massas
- Todos os cereais (quente ou frio)
Gorduras saudáveis:
- Azeite
- Óleo de girassol
- Nozes
Quer Realmente Ganhar massa Muscular, então dê valor a sua Deita... Aprendendo a Montar a sua própria Dieta, Focando o ganho de massa Muscular e Queimar de Gordura!
conheça um método infalível para ganha massa muscular, Assista o vídeo até o Final - http://bit.ly/13Ag4Oj
Confira!!! Você não tem nada a perder...
Eu Uso e recomendo
Nenhum comentário:
Postar um comentário